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頭暈血液循環(huán)不好

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醫(yī)生主講實錄

首先,頭暈一般提示的就是血液循環(huán)不好,造成的腦部缺氧。主要見于血管硬化、彈性不足,不能把氧分送到大腦,需要提供血管恢復彈性的材料。

主要是增加蛋白質(zhì)的攝入,另外多吃面條還有米飯,少吃油脂和膽固醇比較高的食物,同時要注意補充深海魚油,維生素a、b、c、e和鈣鎂的攝入。同時要鍛煉肺部功能,對于改善血液循環(huán)都是有好處的。

另外就是要查找一下是不是存在高血壓和糖尿病的情況,要積極的進行控制。另外在吃飯的時候最好吃一些粗糧,還有水果蔬菜,對于改善循環(huán)都是有好處的。

以上內(nèi)容僅供參考

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