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為什么科學(xué)飲水減肥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

飲水之所以能夠減肥是因?yàn)檫@種行為會刺激交感神經(jīng),激活新陳代謝,增加身體熱量的消耗,交感神經(jīng)興奮時(shí)引起腎上腺素的分泌,腎上腺素可以使脂肪組織中的激素感受性脂肪酶活化,從而將中性脂肪分解為脂肪酸和甘油,以脂肪容易燃燒的形式儲存起來。

飲水和熱量消耗程度關(guān)系的實(shí)驗(yàn)證明,一日三次,每次五百毫升這樣持續(xù)下去,熱量的消耗量大約會增加30%,而且飲水后的三十分鐘前后會迎來熱量燃燒的高峰,由此可知保持每天飲用1500毫升的水的良好習(xí)慣,對于體內(nèi)多余脂肪的現(xiàn)代人來說是非常有必要的。

以上內(nèi)容僅供參考

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