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大便太干拉不出怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果出現(xiàn)了這種情況,首先可以用點(diǎn)開塞露輔助排便,使大便能夠盡快的排出來(lái)。另外要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食以清淡潤(rùn)腸的食物為主,多吃一些有利于排便的食物,如蔬菜,果,水果可以多吃香蕉,蘋果,另外還可以多喝一些豆?jié){,蜂蜜或者大棗,多吃一些芝麻,松仁,核桃,這些都是有助于排便,促進(jìn)腸蠕動(dòng)的藥物或者食物。

另外要多喝水,便秘的患者每天應(yīng)該飲水兩千到三千毫升,一天至少要喝四次水,多喝白開水或者是加一點(diǎn)食鹽,這樣能夠起到潤(rùn)腸軟化大便的作用。要保持良好的心情,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,避免久坐,多做戶外運(yùn)動(dòng),這樣可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),減輕大便干燥的癥狀。

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