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懷孕可以吃烏魚嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在懷孕期間要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),而魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富,烏魚營(yíng)養(yǎng)成分比較好,比較適合在懷孕期間食用,烏魚肉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、十八種氨基酸等,還含有人體必須的鈣、磷、鐵及多種維生素,適用于身體虛弱、低蛋白血癥、脾胃氣虛、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血之人食用。

黑魚有祛風(fēng)治肝、補(bǔ)脾益氣、利水消腫之功效,在懷孕期間,要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,并且做好孕期的檢查。

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