臨床上椎間盤間盤突出，對于易發(fā)的部位主要是腰4、腰5，腰5骶1，椎間盤最容易突出的地方，這個部位負重比較大，活動量比較大，由于受到持續(xù)的外力的作用會突出，這種情況得鍛煉，主要還是通過鍛煉加強腰背肌的力量，從而使腰背肌力量加強，更好的保護腰椎就可以改善腰5骶1的椎間盤突出引起的癥狀。
一般鍛煉的方法可以囑咐病人做小燕飛的動作，可以在床上練習(xí)抬屁股的動作，再就是讓病人進行游泳鍛煉，同樣可以起到鍛煉腰背肌力量的作用，一般通過上面這些運動，是可以有效的加強腰背肌的力量。
腰5骶1突出如何鍛煉
程斌主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2018-09-14 31094次
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腰間盤突出患者如何正確鍛煉腰椎間盤突出的鍛煉，就關(guān)系到腰椎間盤突出的康復(fù)這一塊。一般來說，腰椎間盤突出都是由于長期的久坐、彎腰或者勞累引起的，因此我們首先一點要避免，比如說久坐，長期的彎腰負重這些。鍛煉就是說腰背肌的鍛煉，因為腰背肌腰椎間盤突出一般來說，就是腰椎蛻變，腰椎穩(wěn)定性喪失以后，引起的腰椎間盤突出，所以說，我們要把腰背肌練強大了。這個包括什么呢，比如說腰背小燕飛，平時咱們所說的小燕飛，然后四點支撐，還有五點支撐的鍛煉最好，游泳也是一個很好的方法。
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楊小勝
副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-06-13 17176次
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腰1椎體骨折怎么治療腰1椎體位于胸腰段，也是屬于腰椎的上段，我們叫做上腰椎，這個地方受的應(yīng)力比較大，腰1椎體骨折是比較容易出現(xiàn)骨折的常見部位。因為在這個地方，胸椎正好從后凸轉(zhuǎn)到腰椎的前凸，這是移行部位。所以在這兩個交界的地方，像胸12、腰1這兩個椎體，都是比較容易出現(xiàn)骨折的。骨折是看骨折的嚴重程度，是看骨折的患者的年齡，骨折程度不嚴重，又是年輕人，比如骨折可能沒有太多的移位，或者高度的改變。這種情況下，我們可能還是選擇保守治療，讓患者臥床休息，比如兩個月以后，再帶支具下地活動。但像年輕人，出現(xiàn)這種爆裂骨折比較嚴重，甚至出現(xiàn)壓迫神經(jīng)的癥狀，那應(yīng)該及早做手術(shù)，我們可以通過手術(shù)的方法，來恢復(fù)腰椎脊柱的連續(xù)性和它的力線，同時對神經(jīng)進行減壓的作用。如果是老年人出現(xiàn)腰1壓縮骨折，或者腰椎的骨折，一般來說我們現(xiàn)在的觀點是認為，如果能手術(shù)盡早手術(shù)，特別是年紀比較大的。但是身體，一般情況還可以的這些患者，因為現(xiàn)在通過微創(chuàng)手術(shù)，可以避免患者長期的臥床，這樣帶來的其他的心肺功能，或其他的并發(fā)癥。如果是患者拒絕手術(shù)，或者患者身體太差不能手術(shù)，也是可以保守治療，先建議臥床休息，再帶支具下地活動。所以治療有多種多樣，關(guān)鍵是看患者的一般情況，和骨折的類型和嚴重程度。
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申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-10-10 10527次
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腰5/骶1椎間盤突出第五腰椎和第一骶椎之間的椎間盤出現(xiàn)了突出，在臨床當(dāng)中是比較常見的。大部分是由于椎間盤的勞損所引起的。這種類型的椎間盤突出大部分情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述，它是指椎間盤當(dāng)中的髓核織突破了后方的纖維環(huán)，但是大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療。這個時候要積極的注意休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，適當(dāng)?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效地增強腰背部的肌肉力量，能夠有效地減輕椎間盤突出的程度和速度。如果椎間盤突出已經(jīng)引起了腰疼，腿疼的癥狀，可以積極的進行保守處理，但是不要推拿按摩，可以使用脫水消腫藥物，消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。保守治療無效，需要積極的進行手術(shù)。語音時長 01:14”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-08-21 7466次
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腰4/5,腰5/骶1椎間盤突出腰4-5和腰5-骶1椎間盤部位和椎體部位是人體脊椎活動量最大，也是負重量最大的部位，所以說很容易導(dǎo)致腰4-5，腰5-骶1纖維環(huán)的破裂，從而引起腰椎間盤突出的情況，就會出現(xiàn)有明顯的腰骶部中間部位的疼痛，并且還容易導(dǎo)致神經(jīng)根的受壓，從而引起臀部和腿部的放射性疼痛。臀部和腿部的放射性疼痛，主要表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛，典型的癥狀是從下腰部向臀部大腿后方小腿外側(cè)直到足背部的放射性疼痛，并且在咳嗽或者是打噴嚏等負壓增加的情況下，疼痛會有明顯的加重，有的病人表現(xiàn)為一側(cè)肢體的疼痛，這種情況主要是腰椎間盤突出引起的，如果病人的腰椎間盤突出是中央型的，就會引起雙側(cè)臀部及腿部的放射性疼痛。語音時長 1:43”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-08 29647次
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腰5骶1突出如何鍛煉病情分析：腰5骶1突出會出現(xiàn)腰痛臀部不適，小腿以及足背部疼痛麻木，有可能還會出現(xiàn)大小便異常，主要就是要加強腰椎肌肉的力量，減輕壓迫，可以進行腰背肌的功能鍛煉，比如拱橋式鍛煉，小飛燕。意見建議：建議平常要注意腰椎部位的保護避免長時間久坐，或者是長期彎腰的動作，可以佩戴腰圍固定帶，幫助減輕腰椎的壓力。再就是配合理療，比如針灸，推拿，牽引，按摩等治療就可以的。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-25 2404次
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腰5骶1椎間盤突出如何治療對于腰椎間盤突出的治療方法，分為保守治療和手術(shù)治療。保守治療的方法就是注意休息，減少彎腰的活動，平時可以帶腰圍保護腰部，也可以配合止痛的藥物緩解癥狀。平時要做一些加強腰部肌肉功能的鍛煉，例如五點支撐等動作。保守治療無效的時候，可以手術(shù)治療。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-01-13 2703次
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腰5骶1椎間盤輕度突出在臨床上最常見的腰椎間盤突出的部位，是發(fā)生在腰5骶1或者是腰4腰5，因為這個部位主要還是平時活動量比較大，久而久之就會出現(xiàn)椎間盤突出。對于輕度的椎間盤突出，一般都是可以選用保守治療的辦法，比如說需要囑咐病人要以休息為主的，避免久坐久站、避免彎腰拿重東西、帶個腰圍帶保護一下腰椎、睡硬板床、堅持每天熱水
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 217次
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腰5骶1突出壓迫神經(jīng)根對于這樣的病人一般除了腰痛以外，可能會出現(xiàn)屁股疼痛，腿痛腿麻的情況，針對于神經(jīng)已經(jīng)受壓的病人還是需要積極的進行治療的，神經(jīng)這東西很嬌貴，一旦受壓時間長，恢復(fù)就比較困難的。一般的治療辦法囑咐病人應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，并配合針灸推拿，牽引，按摩等治療，避免久坐久站
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 405次
