有時候分散注意力不好，因為它會妨礙我們完成手頭上的事情，但如果有慢性疼痛，分散注意力就會是一個好的治療方法。
研究顯示，當注意力被分散時大腦中處理疼痛感的區(qū)域會降低活躍度，可以通過談話，解謎題或是讀書來分解自己的注意力，可以多步行，這是治療慢性疼痛的最佳處方之一。
日常的疼痛可能讓人更不想活動，這會導致疼痛的加劇，而鍛煉能夠使身體釋放天然的止痛藥物，安多酚，使得身體疼痛得到緩解，所以一般建議每周五次，每次三十分鐘的步行或其他鍛煉來抗慢性疼痛，可以逐漸增加運動量，每周延長幾分鐘。
慢性疼痛的注意力療法
支娜主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-09-14 2283次
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孩子注意力不集中怎么改正孩子注意力不集中有兩種類型，第一種情況，孩子注意力不集中是沒有養(yǎng)成好的學習習慣，學習的時候東張西望、心不在焉，但是孩子學習成績不一定很差，可以通過說服教育來改正不良習慣，成績會進一步提高。另外一種情況醫(yī)學上稱為注意力缺陷綜合征，這類孩子是無法主動控制自己的，他的注意力無法集中起來，學習成績一般會比較差，必須通過藥物的調(diào)節(jié)進行改善，單純的說服教育是不起作用的。所以在發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中的時候一定要通過仔細觀察分辨是哪一種類型，然后進行針對性的處理。
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宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-19 10808次
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大腦遲鈍注意力不集中怎么回事出現(xiàn)大腦遲鈍、注意力不集中有以下幾個方面原因：第一，神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱病人往往由于夜間睡眠質(zhì)量差、多夢、入睡困難等原因，導致大腦神經(jīng)不能得到完全休息，因而出現(xiàn)白天記憶力差、不能集中精力或出現(xiàn)學習困難的情況。此類病人應口服一些藥物改善睡眠質(zhì)量。第二，對于一些老年人由于腦動脈硬化、腦缺血、缺氧，導致白天記憶功能減退、思維反應遲鈍，而出現(xiàn)注意力不集中。此類病人可以給予口服改善腦血液循環(huán)的藥物和口服其他一些有利于增加記憶功能的藥物進行治療。
01:59
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-13 3915次
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培養(yǎng)孩子注意力首先注意讓孩子養(yǎng)成在某一段時間內(nèi)做一件事情的能力，如在看書時讓孩子看完一本再換一本，給玩具時也不要一下子放一大堆，干著這個想著那個，容易影響注意力。其次訓練孩子善于聽的能力，通過聽的途徑來培養(yǎng)孩子的注意力，如堅持每天給他講故事，在講之前向他提出要求，必須聽過若干遍之后，由他復述一遍再講給你聽，并鼓勵他在最短的時間內(nèi)能復述完整。對孩子談事情只說一遍，不要總是重復，有些家長對同一件事情或某一點要求總要反復交代，久而久之孩子便習慣于一件事要反復的聽好多遍才能聽好，這樣的孩子入學以后聽課會漫不經(jīng)心，以為老師會像父母那樣重復的講。培養(yǎng)孩子的自我控制能力，排除主觀因素的干擾，家長可以幫助孩子從控制外部行動做起。如孩子做某件事或?qū)W習或做游戲時，不東張西望，不胡言亂語，不亂動，不亂摸等等。最后在培養(yǎng)孩子注意力的過程中，必須循序漸進，不能急于求成。孩子越小越不容易集中精力，因此在要求孩子集中注意力做某件事的時間上，要隨其年齡漸大而逐步增加，開始可以要求五分鐘或十分鐘，要求幼兒集中注意力去做的事情的難度和數(shù)量宜應與時間要求相應。語音時長 2:01”
謝金秋
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-26 17949次
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如何提高孩子的注意力？注意力有四個緯度：注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移，不同的緯度訓練的方法不同。1、注意的廣度是指在瞬間內(nèi)能夠清楚的認識對象的數(shù)量，在一秒鐘內(nèi)可以注意到4-8個相互之間有聯(lián)系或者沒有聯(lián)系的事物，超過9個往往難以清楚地把握，利用玩具，例如積木、卡片做道具，先給孩子看3-4個圖形，然后將其混入一堆圖形中，讓其尋找剛剛看到的，類似的訓練，隨著孩子的成功率的提高而加大訓練強度，每天訓練，在娛樂中注意力就會逐漸提高。2、注意的穩(wěn)定性是指注意有某一個特定的對象與活動的能力，維持時間越長，注意穩(wěn)定性也好，對孩子就是聽課的質(zhì)量，做作業(yè)的耐心，要訓練眼、耳、思維結(jié)合能力。3、注意轉(zhuǎn)移是指人有意識有目的地將注意力從一種事物轉(zhuǎn)移到另一種事物上，轉(zhuǎn)移能力對孩子學習效率至關(guān)重要，孩子每天要上數(shù)節(jié)內(nèi)容完全不同的課，能夠從上一節(jié)課轉(zhuǎn)移到下一節(jié)課的內(nèi)容上，如果孩子不能很好的轉(zhuǎn)移，注意力總是慢半拍，還神游在上一堂課上，那么學習就會很被動，通過數(shù)據(jù)的連續(xù)加減可以訓練這種能力。4、注意的分配，在人進行一項活動同時，將注意力分配到其它活動，例如一邊聽音樂一邊寫作業(yè)，只有先做好上述3個方面的注意訓練，再進行注意的分配訓練才有可能取得良好的效果。孩子注意訓練的同時先要做一些簡單的問題，對其進行提問，例如學校的名稱，同學的名稱，學校的地址，簡單的數(shù)術(shù)，隨著訓練效果的提升，逐漸增強題目的難度。語音時長 02:24”
萬興松
主任醫(yī)師安徽省精神衛(wèi)生防治中心
2022-09-13 4280次
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注意力缺陷吃什么可以服用核桃起到補腦的作用。服用雞蛋以及鵪鶉蛋增加蛋白質(zhì)，以及服用富含維生素B族的食物如獼猴桃，火龍果，和魚蝦，如果是缺鋅吃點葡萄糖酸鋅或是甘草鋅，缺鈣吃點小兒迪巧，平時注意飲食均衡營養(yǎng)不要偏食多，吃點肉食，蛋，奶豆制品。
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-12-14 2901次
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注意力缺陷如何治療可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如哌醋甲酯控釋片，靜靈口服液，腦蛋白水解物等，配合改善注意力會有幫助，平時多活動，選擇孩子喜歡的棋牌類游戲吸引孩子的注意力，多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要挑食,偏食,更不要經(jīng)常吃零食,多運動增加機體抵抗力。
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-12-14 3301次
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怎樣提高注意力注意力不集中可能是睡眠不足、神經(jīng)衰弱、頸椎病等原因引起的，一般可以通過加強生活管理、口服藥物等方法提高注意力。1、睡眠不足：如果患者長時間熬夜，不注意休息，容易出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，工作和學習中可能會出現(xiàn)注意力不集中的情況，平時一定要保證充足的睡眠，減少熬夜，經(jīng)過一段時間的調(diào)整癥狀可以自行緩解。2、神經(jīng)衰弱
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-05-26 0次
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如何提高孩子的注意力？培養(yǎng)孩子對學習的自覺態(tài)度，培養(yǎng)孩子自己學習的自覺性是發(fā)展孩子有意注意的一個必要前提，應該用孩子所能理解的例子使他們明白學習的意義和重要性，讓他們也認識學習的意義，使他們能夠?qū)Ｗ⒌貜氖戮唧w的學習任務。培養(yǎng)孩子的組織性和紀律性，而具有組織性和紀律性的兒童往往專注學習，應該按先從培養(yǎng)孩子的外部的行為的組織
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 305次
