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醫(yī)生主講實錄

首先在生活中應該盡量避免關于性方面的事情應該盡量的少去談或者少去觀察。比如對于一些影視、書刊、圖畫、音像這方面關于性方面盡量少接觸,因為這種生活中的性色彩可能會刺激性刺激,進而引起性興奮,長期的性興奮會導致性欲出現(xiàn)亢奮,同時也要集中自己的注意力,避免把注意力分散在性方面。

同時避免長期一個人獨處,因為長期獨處思想方面就很難糾正過來可能產(chǎn)生一個偏差,應該多參加戶外活動,多跟自己朋友交流,這樣就可以分散注意力,避免出現(xiàn)在性方面,同時如果出現(xiàn)了一個即時性的性沖動,可以用冷水或者冷毛巾冷敷一下或者是去運動下跑跑步,這樣可以分散自己的注意力,同時自己多心理暗示,這樣才能改善性欲亢奮。

以上內(nèi)容僅供參考

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