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吃完飯老打嗝怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

老是打嗝多與飲食有關(guān),特別是飲食過快過飽,攝入很冷或者是很熱的食物飲料,啤酒碳酸飲料等。外界溫度變化和過度吸煙,也可能會(huì)引起打飽嗝。

可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┦韪谓∥傅乃幬铮热缈梢杂脝岫∵鴣碚{(diào)理。平時(shí)飲食一定要注意清淡飲食,避免吃一些生冷油膩刺激性的食物,要注意多吃一些軟的容易消化的食物。

要少吃多餐細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,要保持良好的心情,注意多休息,避免過度勞累,每天保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,可以吃一些新鮮的水果蔬菜,但是要避免吃寒性的水果,要積極的鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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