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失眠會引發(fā)哪些疾病

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醫(yī)生主講實錄

失眠除了誘發(fā)精神錯亂之外還與感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、腦卒中、心臟病和癌癥的發(fā)生有關系。有研究發(fā)現(xiàn),人長期的睡眠不足或者是處于緊張狀態(tài)會使神經內分泌的應急調控系統(tǒng)被激活,并逐漸衰竭,發(fā)生調節(jié)紊亂。

病理解剖發(fā)現(xiàn)長期睡眠不良,血管硬化明顯,口徑變窄,嚴重影響血供而使一些器官的功能發(fā)生障礙,機體的代謝產物不能及時排出體外,白細胞數量減少,免疫功能明顯降低,從而對健康產生嚴重不良的影響。

提倡健康的睡眠,必須注意睡眠衛(wèi)生,包括不在床上消磨時間,不強迫自己睡覺,避免睡前進行大量的體育活動,在固定的時間睡眠,起床飯前不吃太多的食物,不長時間的午睡等等。

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