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妙手醫(yī)生精選

大便臭怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

大便臭是機(jī)體排出的廢物含氮量過多,也就是吃的東西蛋白質(zhì)含量比較高,但是碳水化合物不夠,機(jī)體需要能量的時(shí)候碳水化合物不能提供足夠的能量就分解蛋白質(zhì)了,提供能量可以減少吃肉的量,多吃點(diǎn)精肉,像小孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候也可以吃一些糖類;

其次是蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)雖然是好東西,但是要合理使用葷素搭配,平常要保持愉快的心情不要心理壓力太大,充足的睡眠,不要熬夜、不要吸煙喝酒,多吃新鮮的蔬菜水果。然后少吃油炸的食物,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),勤洗臉保持面部的清潔,這些都有利于調(diào)整好腸胃功能。

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