黃斑變性的護(hù)理做好以下五個(gè)方面，1、避免長(zhǎng)期過(guò)量接觸輻射線，長(zhǎng)期接觸長(zhǎng)波紫外線輻射可導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷誘發(fā)或加速老年性黃斑變性的生成和發(fā)展，所以要避免在強(qiáng)光下燈或者其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)戴有色眼鏡以防腐蝕線直射眼睛。
2、避免過(guò)度視力疲勞，用眼睛已不覺(jué)疲勞為度，并注意正確的用眼姿勢(shì)，距離光源是否充足等，每用眼1小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉目養(yǎng)神走動(dòng)，望天空或遠(yuǎn)方等。
3、保持心情舒暢要避免過(guò)度情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機(jī)體抗病能力。
4、堅(jiān)持定期按摩眼部可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩。
5、注意飲食禁忌，老年性黃斑變性的產(chǎn)生與經(jīng)體內(nèi)缺乏維生素c、b6、氨基酸某些微量元素有關(guān)，應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜，水果魚(yú)肉，蛋類(lèi)類(lèi)食物，少食辛辣油膩制品并戒煙酒。
