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• 扭傷腳后多久能恢復(fù)跑步

  扭傷腳后恢復(fù)跑步的時(shí)間不能具體的說(shuō)明，如果扭傷的程度比較輕，經(jīng)過(guò)合理治療和適度休息，腫脹在一周左右就可以完全消失，然后就可以嘗試正常行走，如果站立時(shí)沒(méi)有使疼痛加重，再過(guò)一周的時(shí)間，就可以恢復(fù)跑步了。但跑步需要循序漸進(jìn)，做好跑步計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)量不可以太大。如果癥狀比較明顯，則需要兩周左右的時(shí)間癥狀才可以完全恢復(fù)。癥狀恢復(fù)后，需要進(jìn)行一周的正常行走和站立，如果觀察沒(méi)有癥狀的加重，才可以恢復(fù)跑步。如果是腳扭傷伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨釘，然后進(jìn)行功能鍛煉，需要4個(gè)月以上的時(shí)間才能恢復(fù)跑步?；謴?fù)跑步的時(shí)間與病情的輕重有關(guān)，一般不建議太早的開(kāi)始跑步，因?yàn)榕懿竭\(yùn)動(dòng)較為劇烈，容易使組織損傷進(jìn)一步的加重。

  

  01:41
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6618次

• 手腕扭傷怎么辦

  手腕扭傷了，我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)手部有些腫脹，或者局部的有疼痛感。那對(duì)于這樣的手腕扭傷，我們也必須得首先要明確原因。如果單純的軟組織肌肉的損傷，或者關(guān)節(jié)囊的損傷，我們還要早期24小時(shí)內(nèi)給予冰敷，24小時(shí)以后給予熱敷。同時(shí)還是要給他一些固定制動(dòng)，希望他有個(gè)非常穩(wěn)定的、安靜的修復(fù)的環(huán)境。同時(shí)我們可以服一些藥物的治療，包括口服的消炎鎮(zhèn)痛藥、消腫的藥，或者給一些活血化瘀的藥，同時(shí)我們也可以給他中成藥，或者藥膏來(lái)促進(jìn)損傷的恢復(fù)。

  

  01:03
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 44241次

• 扭傷腳怎么辦
  腳扭傷后的急診治療是冷敷、制動(dòng)、抬高患肢，就是在24小時(shí)以內(nèi)主要為冷敷，休息，冷敷可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺(jué)神經(jīng)，減輕疼痛，緩解癥狀，有降溫，止血，鎮(zhèn)痛和消腫的作用，將患肢抬高有利于血液回流，也可使用彈力繃帶八字包扎保護(hù)受傷關(guān)節(jié)。24時(shí)以后可改為熱療或按摩等，繼續(xù)休息和抬高患肢至痊愈，不宜過(guò)早的負(fù)重或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，配合口服雙氯酚酸鈉等藥物消炎止痛治療，可以服用舒筋活血片，涂抹紅花油，進(jìn)行X線檢查，明確排除有骨折，脫位等情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-07 5872次

• 扭傷腿筋怎么辦恢復(fù)快
  對(duì)于損傷以后的病人要想促進(jìn)快速的恢復(fù)，首先嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，制動(dòng)一下腿部才是恢復(fù)最好的條件，因?yàn)楸旧砭陀袚p傷，如果后期繼續(xù)活動(dòng)就會(huì)加重?fù)p傷，并且不利于損傷的修復(fù)。另外，對(duì)于早期腫得比較厲害的還需要抬高患肢，一般高于心臟就可以，抬高患肢有利于靜脈回流，利于消腫。傷后四十八小時(shí)以后可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，熱敷可以起到活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善病人疼痛癥狀。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電，更有利于扭傷腿筋癥狀的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-25 12629次

• 扭傷腳筋怎么辦
  扭傷腳筋之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定5到6周的時(shí)間才能恢復(fù)的比較好，如果保守治療進(jìn)行石膏固定3到4周的時(shí)間。進(jìn)行石膏固定，防止石膏松動(dòng)，讓損傷的軟組織的恢復(fù)有一個(gè)穩(wěn)定的過(guò)程。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-23 2801次

• 扭傷腿筋怎么辦恢復(fù)快
  病情分析：扭傷腿筋通常都是不小心外傷或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候受傷而引起的。意見(jiàn)建議：如果要想恢復(fù)的快，首先必須要少活動(dòng)，可以給予局部外用消腫止痛活血化瘀的藥物。另外再結(jié)合做些物理治療，例如紅外線治療，中頻脈沖電治療，微波治療等等，都能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)加快，腫脹的消退，也能夠促進(jìn)受傷的韌帶或者肌肉的修復(fù)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-05-21 2202次

• 扭傷腳怎么辦
  扭傷腳一般是指踝關(guān)節(jié)扭傷，扭傷的程度不同，處理方式也不同，可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行治療。1、一般治療：如果劇烈運(yùn)動(dòng)或者走在不平路面的時(shí)候，腳的受力位置不均勻，會(huì)導(dǎo)致一些肌肉或軟組織出現(xiàn)過(guò)度拉伸的情況，扭傷后需要減少走動(dòng)，還需要將患處抬高，可以促進(jìn)血液回流，減少疼痛，也可以通過(guò)按
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 懷孕扭傷腳腫了怎么辦
  懷孕期間，由于體重的增加和身體的變化，孕婦在日常活動(dòng)中可能會(huì)不慎扭傷腳部，導(dǎo)致腫脹。面對(duì)這種情況，孕婦應(yīng)采取以下措施：首先，預(yù)防總是優(yōu)于治療，因此，確保行走環(huán)境安全，穿著合適的鞋子至關(guān)重要。選擇有良好支撐和防滑功能的鞋，可以有效減少扭傷的風(fēng)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-08-15 0次