高血壓除必要應用的降壓藥外，食療也有助于降低血壓。首先要低鈉低脂的清淡飲食，同時吃一些高鉀高鈣的食物，如芹菜、香蕉、牛奶，這是些食物有助于降低血壓。
除此之外一些中藥也可以調(diào)理，比如常用的羅布麻，杜仲，天麻，野菊花，黃連等，這樣中藥可以用中藥泡茶的方式，或者中藥食療的方式，都有助于降低血壓。
平常還要注意飲食習慣，不要暴飲暴食，盡量少食多餐。每天堅持多鍛煉身體，如跑步、做操，這樣能夠增強身體的抵抗力。
吃什么降高血壓
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-09-12 3214次
為你推薦
-
怎么降高血壓患者的低壓高血壓分為收縮壓高和或舒張壓高，低壓就是所謂的舒張壓，低壓高的患者更多見于比較年輕的高血壓患者。降低壓其實跟降高壓是一樣的，首先是非藥物的方法，包括減肥、限制鹽分的攝入、多運動、生活規(guī)律等。在此基礎上用降壓藥物，包括地平類、沙坦類、普利類的藥物，包括減慢心率的富馬酸比索洛爾，或酒石酸美托洛爾類的藥物等。
01:15
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-09-14 3685次
-
妊娠期降高血壓方法妊娠期降高血壓的方法，無外乎就是生活的調(diào)整和藥物的治療，就是這樣的兩個大方面。生活就是一個良好的生活狀態(tài)，很好的一個睡眠，全面均衡的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，還有就是健康積極的心理狀況，它是降低或者是在治療上面有個很好的幫助，或者預防高血壓發(fā)生的一個最重要的最基本的問題。另外就是藥物治療，我們藥物治療包括降壓藥，包括解痙藥，包括輔助的用藥，還有一個就是對于重要臟器損害和胎兒宮內(nèi)狀況的一個保護，給到一個對癥藥物的治療。
01:11
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 3601次
-
吃什么可降高血壓高血壓患者平時除了藥物治療以外，在飲食上也要注意要以清淡飲食為主，這樣也能夠起到降血壓的作用。所以說平時在飲食上一定要少吃高脂肪，高鹽，高膽固醇的食物，對于一些辛辣刺激，油膩性的食物最好也要注意，不要吃太多，盡量的還是以清淡的為主，平時可以多吃一些五谷雜糧像燕麥，糙米這些都比較適合高血壓患者來食用。像蔬菜方面可以多吃些芹菜，茄子，蘿卜等一些具有降壓效果的蔬菜。水果方面沒有太大的禁忌，一般高血壓患者如果沒有合并糖尿病，大多數(shù)水果都是可以食用的，能夠給身體補充多種礦物質(zhì)，維生素以及纖維素。除了這些像高血壓患者還可以多吃一些營養(yǎng)品，保健品像魚肝油，卵磷脂對于調(diào)節(jié)血脂以及減少體內(nèi)膽固醇的水平也都有相當好的作用。語音時長 01:27”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-14 2259次
-
降高血壓吃什么最好高血壓患者一般都是需要長期的服用降壓藥物進行治療。像有輕度高血壓的患者，平常可以在飲食和生活上進行調(diào)理，也可以把血壓控制在正常范圍。像平?？梢远喑孕┠径?，木耳他能夠使人養(yǎng)血駐顏、容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血具有很多藥用功效。第二個食物就是芹菜，芹菜有降壓的作用，像有高血壓引起的頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可以緩解癥狀。第三個是葫蘆，中醫(yī)認為葫蘆有利尿消腫的作用，有治黃疸、血壓的作用，在飲食上可以將鮮葫蘆搗爛取汁以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯。第四個綠豆，綠豆可以消腫通氣、清熱解毒，所以說對于心腦血管冠心病的患者來說，能夠降血壓，而且還能夠祛火、安神。語音時長 1:42”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-08 4254次
-
吃什么降高血壓高血壓是需要長期服用藥物控制的，另外注意日常的飲食起居也是非常重要的，低鹽飲食，低脂肪飲食，一定要禁煙禁酒，避免情緒激動。平時要多吃水果蔬菜如西紅柿，芹菜，木耳等，養(yǎng)成每天清晨空腹一杯涼白開的習慣。
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2018-11-19 2101次
-
吃什么可降高血壓病情分析：高血壓是一種非常常見的疾病，長期患有高血壓容易引起心腦血管疾病的發(fā)生。所以患有高血壓的患者應當積極的應用降壓藥物，控制血壓，預防并發(fā)癥。意見建議：除了應用藥物治療以外，還要多吃一些新鮮的蔬菜，如芹菜，菠菜，西蘭花，油菜等，多吃蔬菜可以降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化，也具有一定的降壓功效。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-16 1703次
-
降高血壓吃什么食物高血壓患者需要特別注意鈉鹽的攝入，因為過多的鈉會導致血壓升高。因此，低鈉高鉀的菜譜是首選。比如，可以增加芹菜、菠菜、胡蘿卜等富含鉀元素的食物，同時減少鹽的使用，或者使用低鈉鹽代替普通食鹽。除了調(diào)整鹽的攝入，高血壓患者還應注意控制脂肪和膽固醇
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-26 0次
-
吃什么東西可降高血壓有很多食物都具有降血壓的效果，例如豆腐，芹菜，洋蔥，韭菜，海帶，花生，菠菜，綠豆等都有很好的降壓效果，另外也可以多吃點蘑菇之類的或者是魚類的食物，因為這類食物富含鉀，鈣，鎂，都是有利于降血壓的。但是對于高血壓的患者可以首推芹菜，因為芹菜中富含有豐富的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素和多種維生素，氨基酸以及鈣，磷等礦
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 282次
