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總是害怕自己得冠心病

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于冠心病的預(yù)防來說,預(yù)防大于治療,因此可以采取一些預(yù)防的措施,大大降低心血管病的危險(xiǎn),平時(shí)要在飲食方面多加注意,做到低脂,低鹽,低膽固醇的飲食方式。

多吃水果蔬菜,豆制品,少吃肉,多吃魚,盡量食用植物油,科學(xué)的鍛煉,一定要參加一定的體力勞動(dòng)和體育活動(dòng),對(duì)于預(yù)防肥胖,鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝,均有好處是預(yù)防冠心病一項(xiàng)積極的措施,可以選擇散步,慢跑,慢騎自行車,打太極拳等。

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