脂肪肝目前正嚴重威脅著我國人民的健康,稱為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病,發(fā)病率也在不斷的升高,發(fā)病年齡也在日趨的年輕化,脂肪肝如果發(fā)展到晚期有可能會出現(xiàn)肝硬化。對于脂肪肝,我們重點還是在預防,怎么樣才能預防脂肪肝:
第一、要保持心情開朗不要暴怒,少氣惱,注意勞逸結(jié)合等也是非常重要的。
第二,要慎用藥物,因為任何藥物都進入體內(nèi)要經(jīng)過肝臟的解毒,所以在選用藥物的時候更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別是對肝臟有損害的藥物一定要小心。
第三、堅持適當?shù)倪\動,每天堅持體育鍛煉,可以選擇慢跑體操或者廣場舞這些都可以,有氧運動最適合,運動量要根據(jù)自己身體的情況來決定,從小運動量開始循序漸進。
第四、就要合理的膳食,做到粗細搭配營養(yǎng)平衡。
