首先要明確頸椎生理曲度變直是一個(gè)影像學(xué)的診斷，并不能代表一種疾病的狀態(tài)，頸椎生理曲度變直大多數(shù)是因?yàn)殚L期的伏案工作，長時(shí)間的低頭玩手機(jī)、看電視、看電腦，導(dǎo)致了頸椎生理弧度由前凸變直，再進(jìn)一步會變?yōu)楹笸梗@種病人往往隨著時(shí)間的延長，會容易早期發(fā)生頸椎病，因此，頸椎的生理曲度變直，我們應(yīng)該要加以干預(yù)，干預(yù)的措施主要包括了以下幾點(diǎn)：
一、盡量減少不良姿勢，在長期的看手機(jī)、低頭伏案工作或看電腦的時(shí)候我們要注意休息，每隔一個(gè)小時(shí)我們要自己休息二十分鐘，盡量做仰頭或看遠(yuǎn)方的動作，使頸椎的生理弧度盡量得到恢復(fù)和使頸椎得到休息。
二、在日常生活中我們可以做一些抬頭抬頜的運(yùn)動，如打羽毛球、打籃球或者仰望天空，這種運(yùn)動有利于恢復(fù)頸椎的生理前凸。
三、在睡眠的時(shí)候，我們的枕頭盡量不要墊于頭枕的下面，盡量墊于頸后部或肩背部，使頸椎保持一個(gè)后仰的狀態(tài)，這樣能使頸椎的生理曲度保持。
