就養(yǎng)生來講，春季尤為重要，尤其對(duì)于高血壓患者來說更應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)，因?yàn)榇杭臼歉哐獕翰〉囊装l(fā)期，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，外界的不良刺激、長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張、焦慮和煩躁等情緒波動(dòng)都可導(dǎo)致和加重高血壓病的癥狀，因此在情志方面應(yīng)減輕和消除異常情志反應(yīng)，怡情怡興，保持心情舒暢。
選擇動(dòng)作柔和，動(dòng)中有靜的太極拳作為首選鍛煉方式，避免參加帶有競(jìng)技性的活動(dòng)以免情緒激動(dòng)，避免做負(fù)重性活動(dòng)，以免因?yàn)槠翚舛鹧獕荷摺?/p>
飲食調(diào)養(yǎng)方面，須定時(shí)定量，不暴飲暴食，對(duì)形體肥胖者需減少甜食，限制熱量的攝入，多食瓜果、蔬菜，對(duì)老年高血壓患者更應(yīng)該特別強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，在降低攝鹽的同時(shí)還應(yīng)該增加鉀的攝入，多使用蔬菜、水果類食品。
另外，高血壓患者也一定要注意多休息，保證充足的睡眠，春季氣候冷暖不定，高血壓患者也要注意保暖，希望高血壓患者能夠多重視春季的保健，預(yù)防血壓的升高。
