現(xiàn)代人類的生產(chǎn)生活方式，已經(jīng)發(fā)生巨大的變化，人類的體力勞動(dòng)已經(jīng)大量的減少，肌肉活動(dòng)已經(jīng)嚴(yán)重不足，而精神壓力卻日益增加。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于強(qiáng)身健體，治療疾病，也是一種十分有益的方法之一。
在體育運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，對(duì)心理也會(huì)產(chǎn)生積極的影響。大量的一些研究也證實(shí)了這樣一點(diǎn)道理，體育運(yùn)動(dòng)具有鎮(zhèn)靜作用，那么短期或長期有規(guī)律的，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可以使緊張減輕。體育運(yùn)動(dòng)也具有抗抑郁的效應(yīng)。
通過心理測驗(yàn)研究，證明說是體育鍛煉或者是體育運(yùn)動(dòng)可以使健康的成人以及大學(xué)生的心理測驗(yàn)，抑郁癥的癥狀有明顯的減輕。長期的運(yùn)動(dòng)康復(fù)可以減輕心肌梗塞后，病人心理測量評(píng)定的抑郁的狀態(tài)。
