1、采取低能量、低脂肪、適量優(yōu)質(zhì)蛋白、富含碳水化合物的飲食，補(bǔ)充足夠的新鮮水果和蔬菜，維持膳食營養(yǎng)素的平衡，每天攝入的熱量要比原來日程水平減少30%，使每周體重下降在0.5到1公斤之間。
2、口味不可太咸，以免體內(nèi)水分滯留過多，增加飲食中纖維素的含量，例如多選用糙米、胚芽米、全麥面包以及纖維素多的蔬菜和水果，絕對不要因?yàn)樨澴於茐牧孙嬍硿p肥的計(jì)劃。
肥胖癥的護(hù)理與康復(fù)
劉云濤副主任醫(yī)師
三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-09-05 1535次
為你推薦
-
肥胖癥的病因與遺傳現(xiàn)在全世界肥胖人數(shù)最多的國家是中國，我們已經(jīng)成為當(dāng)之無愧的肥胖大國。肥胖的發(fā)生是受多因素影響的，一、遺傳因素，單純性肥胖者多有家族史，還有一些與肥胖發(fā)生的基因表達(dá)，會(huì)比較強(qiáng)。二、飲食因素，熱量攝入過多，尤其高脂肪或高糖飲食，均可導(dǎo)致脂肪堆積。三、活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)因素，運(yùn)動(dòng)是消耗能量的主要方式，運(yùn)動(dòng)減少、能量消耗降低，未消耗的能量，以脂肪儲(chǔ)存于全身脂肪庫中。四、神經(jīng)精神因素，五、代謝因素，肥胖者合成代謝亢進(jìn)，與正常人相比有著顯著差異。六、內(nèi)分泌因素，肥胖者胰島素分泌偏多，且又存在胰島素抵抗，脂肪細(xì)胞膜上的胰島素受體較不敏感，脂肪細(xì)胞上單位面積的胰島素受體，密度減少，也促進(jìn)脂肪合成。
01:43
郭劍津
副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2020-04-30 3684次
-
肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調(diào)理生活習(xí)慣，平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過度儲(chǔ)蓄，會(huì)逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。容易導(dǎo)致主動(dòng)脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時(shí)結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。
02:18
張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-23 11194次
-
肥胖癥的護(hù)理減肥的根本原則在于減少熱量的攝入及增加熱量的消耗，保持能量負(fù)平衡，主要措施為飲食的調(diào)控及積極運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面。肥胖病人的飲食調(diào)理，是肥胖病護(hù)理中的重點(diǎn)。飲食護(hù)理，飲食治療的原則指導(dǎo)和協(xié)助病人嚴(yán)格行飲食治療方案，爭取減肥取得滿意的結(jié)果。合理控制熱能飲食，供熱能必須低于機(jī)體實(shí)際耗熱能，必須供熱的熱能飲食造成熱能的負(fù)平衡，長期攝入超量的熱能被代謝掉時(shí)，體重逐漸下降接近標(biāo)準(zhǔn)體重達(dá)到減輕體重的目的。在應(yīng)用時(shí)既不能太刺激食欲也不能壓抑興趣，食物要適合病人的口味兒和習(xí)慣。治療時(shí)配合心理護(hù)理，加強(qiáng)督促與勉勵(lì)，使之樹立信心堅(jiān)持下去。語音時(shí)長 1:32”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-21 2457次
-
肥胖與肥胖癥首先對于這個(gè)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%的就是超重，超過20%的就是肥胖，但是體重超過20%的人也不一定是肥胖癥的患者，并且體重沒有達(dá)到超重的，不一定就是肥胖癥的患者。目前肥胖癥的判斷主要是根據(jù)體內(nèi)脂肪堆積過多以及分布異常來這個(gè)進(jìn)行判斷的，另外這個(gè)肥胖是因?yàn)樯眢w現(xiàn)在根據(jù)這個(gè)身高、體重，有脂肪偏多，體重有點(diǎn)兒重，像這種情況他沒有引起身體的代謝異常的現(xiàn)象，稱為肥胖，一般這種情況通過飲食的控制，還有適度的體育鍛煉，幫助體重降下來，以利于身體健康，大部分肥胖癥的患者可能就伴有一些心血管、腎血管以及機(jī)體活動(dòng)的一些障礙，這種情況是稱為肥胖癥的。語音時(shí)長 1:21”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-04 3565次
-
怎么引起的肥胖癥引起肥胖癥的原因有很多，飲食過多活動(dòng)過少，熱量攝入多于消耗量，使脂肪合成增加，是肥胖癥的物質(zhì)基礎(chǔ)，脂肪代謝紊亂可以導(dǎo)致肥胖癥，還有就是遺傳因素、精神神經(jīng)因素、內(nèi)分泌因素、環(huán)境因素等等，都是引發(fā)肥胖癥的誘因。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-09 1901次
-
如何引起的肥胖癥首先肥胖癥的發(fā)生有一定的遺傳背景，研究顯示雙方當(dāng)中有一方為肥胖，其子女肥胖率約為50%，雙親中雙方均為肥胖，其子女肥胖率上升至80%。另外肥胖的形成還與生活行為方式，攝食行為，嗜好，氣候，以及社會(huì)心理因素相互作用等有關(guān)。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-17 1701次
-
肥胖癥護(hù)理措施對于一些患有肥胖癥的患者來說，平時(shí)應(yīng)該要嚴(yán)格的控制飲食，每天應(yīng)該攝入的一些熱量不能超過身體所需的熱量，平時(shí)還應(yīng)該要注意適量的運(yùn)動(dòng)，增加體內(nèi)脂肪的燃燒，飲食盡量以清淡為主，不吃辛辣油膩、生冷刺激性的食物，但是也應(yīng)該要注意補(bǔ)充維生素以及一些礦物質(zhì)的補(bǔ)充，這個(gè)是不可以少的，另外像一些瘦肉，還有蔬菜水果、豆
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-24 57次
-
肥胖癥的類型1、單純性肥胖：最常見的一種肥胖癥，約占肥胖者的94‰，是一種非疾病性肥胖，大多是因?yàn)榧易逍苑逝诌z傳下來的肥胖。2、體質(zhì)性肥胖：這類肥胖大多是因?yàn)橛讜r(shí)營養(yǎng)過剩和雙親肥胖，自身代謝功能較慢，而合成功能較快而導(dǎo)致的。3、過食性肥胖：這是一種通過飲食習(xí)慣直接引起的一種肥胖，由于過度飲食，攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-09-18 4039次
