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醫(yī)生主講實錄

為什么奶水會變少?有下列這么幾種情況導致的:第一種情況,媽媽本身營養(yǎng)不足;第二種情況,媽媽喝水量不足的;第三種情況,寶寶輔食量增加;第四種情況,寶寶吸允的乳頭弄混了。

奶水變少了怎么辦?乳汁如何才能增加?

第一,多吃下奶的食物,絲瓜、花生、茭白、豆腐都是很好的下奶食物,還有鯽魚湯也是很好的催奶食物。

第二,每天多喝水,一般來說,產(chǎn)婦媽媽一天可以分泌兩千五百到三千毫升不等的奶水,那么這個時候就需要補充足夠的水分了,才不會出現(xiàn)奶水少。

第三,寶寶一歲前別添加輔食,自喂養(yǎng)盡量少用奶瓶,如果媽媽有條件親自喂養(yǎng),不要使用奶瓶可以使寶寶吸奶的好習慣,喝到的奶水也更健康。

媽媽們一旦遇上奶水缺乏或者是不足時,一定不能過于擔心只要營養(yǎng)跟上,健康的飲食和喂奶方式就會有足夠的奶水喂養(yǎng)寶寶,如果長期精神緊張也會影響乳腺分泌,保持愉悅的精神對于泌乳也是很有好處的。

以上內(nèi)容僅供參考

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