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• 跑步血壓會升高嗎

  運(yùn)動和跑步由于交感神經(jīng)興奮，腎上腺素、血管緊張素，醛固酮系統(tǒng)激活，血管緊張素分泌增多，血壓會增高另外，運(yùn)動過程中，交感神經(jīng)興奮，會使血管收縮、心率加快此時(shí)血壓會增高，心肌耗氧量也會適當(dāng)增高。跑步過程中，主張有氧運(yùn)動，即能耐受的情況下進(jìn)行運(yùn)動，對于40歲以上的人群，不建議做劇烈的運(yùn)動，建議快步行走。過度體育運(yùn)動，會使血壓升高，心肌耗氧量增加，可對心肌細(xì)胞造成損害，因此要適度體育運(yùn)動，而且循序漸進(jìn)，無需短時(shí)間快跑和遠(yuǎn)跑，否則會造成心臟負(fù)荷過重，血壓急劇增高，對身體是有害的。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 6945次

• 高血壓遺傳嗎

  高血壓臨床統(tǒng)計(jì)有40%到50%，會有遺傳的傾向。遺傳傾向是什么意思呢，就是你比如說父母有高血壓，子女不一定非有高血壓，但是可能會有，不是百分之百，這個(gè)叫傾向。所以你看在臨床上有很多父母有高血壓的患者，子女很年輕的時(shí)候，二三十歲就會出現(xiàn)高血壓。高血壓會有一定的遺傳，有一定的遺傳傾向。所以如果是父母有高血壓的患者，在年輕的時(shí)候就要注意監(jiān)測一下血壓，及時(shí)的服用一些降壓的藥物，來控制血壓。不要因?yàn)楹ε赂哐獕核幬锏囊恍└弊饔?，而懼怕吃降壓藥。其?shí)高血壓對人的心腦腎的危害，遠(yuǎn)比降壓藥的副作用小很多。

  

  01:19
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 8128次

• 高血壓晚上跑步
  慢跑或者長跑運(yùn)動量比散步要大，對于輕癥的高血壓患者，慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可以達(dá)到120到136次。長期堅(jiān)持鍛煉可以使血壓平穩(wěn)下降、脈搏平穩(wěn)、增強(qiáng)消化功能、癥狀得到減輕。跑步時(shí)間可循序漸進(jìn)，慢慢增加，運(yùn)動量不要過于激烈，以十五到三十分鐘為宜，速度要慢，不要快跑。如果患有冠心病則不適宜長跑，以免發(fā)生意外。同時(shí)，高血壓患者也建議可以做一些太極拳的運(yùn)動，太極拳對于防治高血壓有顯著的作用。
  語音時(shí)長 1:14”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-09 3388次

• 晚上跑步對高血壓
  跑步對于高血壓患者具有一定的好處，適量的體育鍛煉有益于高血壓患者的康復(fù)，對于高血壓患者，慢跑是一種普遍有效的有氧降壓運(yùn)動。慢跑一定要注意運(yùn)動量要循序漸進(jìn)，不能夠過于激烈，慢跑可以起到減肥的作用，能夠增強(qiáng)心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，降低血壓，減少高血壓病，合并心腦腎病變的發(fā)病率。高血壓患者慢跑最高心率每分鐘可達(dá)到120到136次，長期堅(jiān)持鍛煉可以使血壓平穩(wěn)的下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀會有所減輕，當(dāng)然跑步對于高血壓患者也是因人而異的，并非所有人都適合跑步，跑步的時(shí)間也不宜過長。
  語音時(shí)長 1:32”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 2103次

• 高血壓晚上跑步嗎
  高血壓患者可以晚上跑步，建議晚飯以后一個(gè)小時(shí)左右開始跑步。跑步的時(shí)間一般是30到60分鐘，以稍微出汗為主。跑步的速度以慢跑為主，不建議快速的運(yùn)動。每周的運(yùn)動次數(shù)應(yīng)該是3到5次。慢跑屬于有氧運(yùn)動，對高血壓有一定的益處。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-12-23 2603次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管的適應(yīng)條件能力，穩(wěn)定血壓水平，較好的運(yùn)動方式是低等或者中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動，可以根據(jù)年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行，一般每周3到5次，每次20到60分鐘。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 2101次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者是否能跑步應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況分析，如果正處于疾病穩(wěn)定期，一般能跑步。如果正處于疾病發(fā)作期，一般不能跑步?；加懈哐獕汉螅瑧?yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、能跑步：跑步是一種比較常見的運(yùn)動方式，對于高血壓患者而言，如果疾病控制穩(wěn)定，自身沒有出現(xiàn)不適癥狀，一般能夠跑步，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠使體內(nèi)的脂肪燃燒，有助于
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-06-26 0次

• 高血壓跑步鍛煉
  對于輕癥的高血壓患者來說是可以進(jìn)行跑步鍛煉的，高血壓患者輕癥是可以進(jìn)行慢跑或者是長跑，慢跑和長跑的運(yùn)動量比散步要大，因此不適用于重癥高血壓患者，對于所有的高血壓患者在病情穩(wěn)定期時(shí)，是可以進(jìn)行散步的，散步速度應(yīng)當(dāng)因每個(gè)人的身體情況而定，建議患者到室外空氣清新的地方去散步，對于防治高血壓是一種簡單易行的
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 189次