1.雞蛋：小孩每天早餐吃1-2個(gè)雞蛋，除了能夠強(qiáng)身健腦之外，同時(shí)還可使孩子在學(xué)習(xí)中精力旺盛。
2.大豆：大豆以及豆制品絕對(duì)是不錯(cuò)的選擇。如果適當(dāng)?shù)臄z取可有效的增強(qiáng)以及改善兒童的記憶力。
3.魚(yú)類(lèi)：魚(yú)肉是小孩補(bǔ)腦的不錯(cuò)選擇，在平時(shí)讓孩子適量的吃一些魚(yú)肉，可以增強(qiáng)和改善兒童的記憶力。
4.蝦皮：蝦皮絕對(duì)是孩子補(bǔ)腦的典型選擇，這是由于蝦皮中的含鈣量非常豐富，每100克含鈣約2000毫克。每天攝取充足的鈣質(zhì)，可以讓大腦處于最佳工作狀態(tài)，還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。兒童適量吃些蝦皮，對(duì)加強(qiáng)記憶力和防止軟骨病都有好處。
5.牛奶：應(yīng)該保證孩子每天早餐后喝一杯牛奶，有利于改善認(rèn)知能力，保證大腦高效的工作。
6.核桃：在核桃中含有40%-50%的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，兒童常吃核桃仁對(duì)大腦的健康發(fā)育很有好處。
