妙手醫(yī)生精選
股骨頭壞死，患者的身體鍛煉主要是減輕股骨頭的負(fù)重。如股骨頭壞死一側(cè)可拄拐，以減輕上身的重量，避免搬抬重物等。股骨頭壞死就是股骨頭的血液供應(yīng)不足，從而發(fā)生了缺血性壞死，引起股骨頭變形塌陷等，承受身體重量的能力發(fā)生了下降。
股骨頭壞死，如果讓壞死的骨頭繼續(xù)承受重量，則會(huì)使得疼痛的加重，并且也會(huì)加速股骨頭壞死的程度。
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股骨頭壞死鍛煉方法股骨頭壞死它是一個(gè)，需要去減少負(fù)荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負(fù)荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對(duì)要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會(huì)增加，股骨頭負(fù)重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個(gè)是增強(qiáng)我們的，整體的心肺功能。第二個(gè)是要增強(qiáng)，髖部周圍的肌肉力量，通過(guò)肌肉力量的改善，來(lái)提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個(gè)就是，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加股骨頭的，非負(fù)重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動(dòng)，這種轉(zhuǎn)動(dòng)對(duì)于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負(fù)重，或者是半負(fù)重的狀態(tài)下，對(duì)軟骨是有保護(hù)作用的，同時(shí)還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問(wèn)題。
01:42
包倪榮
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2018-12-11 31201次
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怎樣鍛煉股骨頭壞死對(duì)于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進(jìn)行不負(fù)重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗(yàn)，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負(fù)重的鍛煉。那么在這種不負(fù)重的鍛煉情況下，我們可以進(jìn)行按摩，進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個(gè)鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，為主要的鍛煉目的。
01:17
田再杰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-05-06 4848次
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股骨頭壞死應(yīng)該怎樣鍛煉身體股骨頭壞死的患者，如果在壞死的早期的情況下，應(yīng)該減少活動(dòng)，多休息，平常鍛煉的時(shí)候，可以在床上進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳烨顒?dòng)，促進(jìn)周圍的血液循環(huán)，一般不能負(fù)重，或者是不能長(zhǎng)久的負(fù)重。如果股骨頭壞死達(dá)到了晚期，這種情況股骨頭不可能恢復(fù)成正常，這種進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，輕微的適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是可以的，能夠避免肌肉的快速的萎縮，但是劇烈的活動(dòng)肯定是禁止，因?yàn)樘弁吹陌Y狀比較重。像股骨頭壞死晚期是需要手術(shù)進(jìn)行治療的，手術(shù)是比較可靠的治療方式。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
焦勇強(qiáng)
主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-10-29 1795次
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股骨頭壞死怎么鍛煉股骨頭壞死患者要通過(guò)慢性的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)病癥的修復(fù)和癥狀緩解，運(yùn)動(dòng)方式例如游泳，慢跑或者散步，能夠有效增加肌肉的力量和肺活量，有助于病情的控制，保持良好和健康的生活方式，對(duì)于此類疾病的治療有一定的幫助作用?；颊叨ㄆ谝M(jìn)行理療運(yùn)動(dòng)，使癥狀有所改善，保持良好健康的生活習(xí)慣和方式，對(duì)于疾病的治療和緩解有一定的幫助。日常的生活當(dāng)中患者要注意控制體重，通過(guò)有效的治療，將疾病治愈。另外，在飲食上要均衡和健康，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素和容易消化的食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-03-06 1238次
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股骨頭壞死怎么鍛煉身體發(fā)生了股骨頭的壞死，首先一定要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，可以適當(dāng)?shù)娜ビ斡具@種體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以拄拐杖行走，減輕體重，減少負(fù)重，局部熱敷燙洗。也可以騎自行車這種體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。避免喝酒，避免使用含有激素類的藥物。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-27 1501次
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股骨頭壞死應(yīng)該怎樣鍛煉身體病情分析：如果患者患有股骨頭壞死，就跟劇烈運(yùn)動(dòng)無(wú)緣了，不管是早期還是晚期，都只能多注意休息。平時(shí)可以做一下輕度的拉伸運(yùn)動(dòng)，選擇的運(yùn)動(dòng)盡量不要過(guò)大幅度的活動(dòng)髖關(guān)節(jié)。意見(jiàn)建議：建議患者可以在疼痛癥狀緩解后適量的增加點(diǎn)拉伸的運(yùn)動(dòng)量。鍛煉鍛煉大腿和腰部的肌肉，可以幫髖骨和股骨頭分擔(dān)一些重量，避免股骨頭因?yàn)槌惺苓^(guò)大壓力而加重病情。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院
2020-06-28 801次
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股骨頭壞死怎么鍛煉股骨頭壞死可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕度的床上運(yùn)動(dòng)，如平躺抬手、膝關(guān)節(jié)屈伸等。若患者感覺(jué)到有明顯的疼痛可以配合適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘咄颇脕?lái)進(jìn)行治療。患者在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要注意觀察患處的情況，若感覺(jué)到不適要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)?；謴?fù)期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，避免單一補(bǔ)充一種元素。
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實(shí)要在治療的同時(shí)，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對(duì)股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負(fù)重，同時(shí)增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見(jiàn)的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動(dòng)度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開(kāi)，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 1222次
