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骨質(zhì)疏松該吃什么鈣片

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醫(yī)生主講實錄

骨質(zhì)疏松的患者可以吃鈣片來補充鈣劑,比如說可以選擇富含有維生素d3的鈣或者是鈣和維生素d3一起吃。

可以選擇溶解性比較好的有機鈣,因為有機鈣比無機鈣吸收的好。還可以吃一些弱酸性的鈣,特別是針對老年人,胃酸較少,弱酸性的鈣有利于老人對鈣的吸收。

其他還可以通過食物來補充鈣,比如說牛奶,酸奶,奶酪等奶制品,包括一些魚、蝦、海鮮等。如果沒有痛風(fēng)的情況,這些是都可以吃的。

以上內(nèi)容僅供參考

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