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• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見(jiàn)的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見(jiàn)于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時(shí)應(yīng)直腿坐床上，用力勾腳尖，堅(jiān)持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤(pán)突出的患者，可因突出的腰椎間盤(pán)壓迫到周圍神經(jīng)而引起下肢放射性疼痛，此時(shí)部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過(guò)局部按摩解除腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺(jué)。第三，患者長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，如果沒(méi)有足夠的休息，小腿肌肉內(nèi)的乳酸及代謝廢物沒(méi)有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時(shí)可以通過(guò)局部的推拿、針灸、熱敷，促進(jìn)乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因?yàn)樾⊥燃∪馐軟龌蝮w內(nèi)缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時(shí)也可以通過(guò)加強(qiáng)小腿處的保暖，補(bǔ)充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復(fù)發(fā)生。

  

  02:04
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 8800次

• 大腿肌肉跳動(dòng)怎么回事

  大腿或者小腿的肌肉不自主的發(fā)生彈跳，引起下肢肌肉不自主跳動(dòng)的原因，比較常見(jiàn)的有三種。第一個(gè)是過(guò)度的勞累，比如說(shuō)很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，然后某一次突然走路走的比較多，或者說(shuō)去打了一場(chǎng)羽毛球，跑動(dòng)的比較多，第二天或者當(dāng)天晚上很多人就會(huì)出現(xiàn)大腿肌肉的不自主跳動(dòng)，也就是所說(shuō)抽筋。還有一種情況就是受涼，因?yàn)橥炔康募∪庠谑艿胶涞拇碳ひ院髸?huì)引起局部的血運(yùn)障礙，血運(yùn)障礙就會(huì)引起支配肌肉的神經(jīng)一過(guò)性的損傷，表現(xiàn)出來(lái)是大腿肌肉不自主的跳動(dòng)，這也是常見(jiàn)原因。還有一種情況是比較嚴(yán)重的，頸椎管狹窄或胸椎管狹窄壓迫脊髓，因?yàn)閴浩壬线\(yùn)動(dòng)神經(jīng)元對(duì)肌肉抑制作用降低了，腿部的肌肉就會(huì)出現(xiàn)不自主的跳動(dòng)。如果這種癥狀經(jīng)常出現(xiàn)，還是建議到正規(guī)醫(yī)院骨科做詳細(xì)的檢查，比如說(shuō)做頸椎或者腰椎的核磁，明確一下，再進(jìn)行下一步的治療。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 11276次

• 小臂肌肉疼痛怎么回事
  在臨床上見(jiàn)到的小臂肌肉疼痛的原因，主要還是考慮以下兩個(gè)方面：第一種情況，還是由于過(guò)度的勞累，牽拉刺激，受涼等原因引起的肌肉勞損，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高從而引起的肌肉疼痛癥狀。第二種情況，還是由于外力從而引起的肌肉拉傷同樣會(huì)表現(xiàn)為肌肉的疼痛癥狀。針對(duì)于這兩種情況，一般治療方案差不多，都是需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是后期恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重癥狀，不利于恢復(fù)。對(duì)于受傷的一般傷后48小時(shí)以后才可以燙洗，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。外用活血化於的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-09 10191次

• 小臂疼痛是怎么回事
  第一，首先需要排除的就是因?yàn)閯趧?dòng)過(guò)多或者是局部外傷引起的肌肉疼痛，出現(xiàn)肌肉疼痛的治療，主要以局部的熱敷、放松肌肉為主，多注意休息。第二個(gè)常見(jiàn)的原因就是頸椎病，因?yàn)轭i椎間盤(pán)突出會(huì)壓迫周圍的神經(jīng)根，從而引起上肢一系列的神經(jīng)癥狀，其中就包括有小臂的疼痛。第三個(gè)常見(jiàn)的原因就是周圍神經(jīng)的癥狀，比如腕管綜合征壓迫神經(jīng)后會(huì)反射引起胳膊小臂的疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-09-12 6930次

• 如何鍛煉小臂肌肉
  病情分析：鍛煉手臂的肌肉可以進(jìn)行以下幾個(gè)動(dòng)作。一、引體向上，二、舉啞鈴，三、俯臥撐，四、舉重，五、杠鈴鍛煉等，可以幫助鍛煉小臂肌肉，緊致肌肉。意見(jiàn)建議：在進(jìn)行鍛煉的同時(shí)，還需要調(diào)整個(gè)人的生活作息以及飲食習(xí)慣，首先應(yīng)減少高熱量，高脂肪食物的攝入，平常要保持充足的睡眠，不要熬夜，避免煙酒的刺激，多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)鍛煉的時(shí)候注意勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-19 4904次

• 上臂肌肉疼痛怎么回事
  病情分析：這可能是由于患者長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，而引起的手臂肌肉拉傷，肌肉勞損。此外，也可能是由于突然間劇烈運(yùn)動(dòng)而引起的乳酸堆積過(guò)多。意見(jiàn)建議：建議患者對(duì)患處可以進(jìn)行按摩，熱敷，針灸，這樣可以有效的緩解癥狀。疼痛比較嚴(yán)重時(shí)也可以服用止痛藥。此外，平時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-24 1303次

• 胳膊小臂肌肉疼痛是怎么回事
  胳膊小臂肌肉疼痛，可能由多種原因引起，包括著涼、過(guò)度勞累、肌肉拉傷、頸椎病等。針對(duì)不同原因，可以采取相應(yīng)的治療措施以緩解疼痛。1、著涼：睡覺(jué)時(shí)如果小臂沒(méi)有蓋好，受到寒冷刺激，可能導(dǎo)致肌肉痙攣和抽搐，從而引發(fā)酸痛。此時(shí)，患者需注意小臂部位的保
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 胳膊小臂肌肉疼痛是怎么回事
  患者胳膊小臂肌肉疼痛可能與創(chuàng)傷、過(guò)度勞累、肌筋膜炎、腫瘤等因素有關(guān)。1、創(chuàng)傷：當(dāng)患者的手臂或前臂受傷時(shí)，會(huì)導(dǎo)致局部肌肉、韌帶、筋膜等損傷，容易引起局部腫脹或疼痛，有時(shí)運(yùn)動(dòng)受限。2、過(guò)度勞累：由于長(zhǎng)期過(guò)度勞累、牽引刺激等原因，肌肉持續(xù)處于高張力狀態(tài)。隨著時(shí)間的推移，肌肉會(huì)出現(xiàn)勞損，導(dǎo)致肌酸激酶在體內(nèi)過(guò)
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 2734次