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高血壓糖尿病冠心病怎么運(yùn)動

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這三種疾病的特點(diǎn)是都不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,那么都可以進(jìn)行散步、打太極拳、適當(dāng)跳廣場舞、游泳、騎自行車。但是做這些運(yùn)動也是要有注意事項(xiàng)的。

比如說糖尿病病人,不能空腹出去運(yùn)動,容易引起低血糖的發(fā)作。所以糖尿病病人應(yīng)該在飯后半小時以后出來進(jìn)行一些健身的運(yùn)動,但是身邊一定要帶上糖塊,避免發(fā)生低血糖。

冠心病的病人,應(yīng)根據(jù)自己的心臟癥狀的情況,選擇上訴的一些運(yùn)動。如果快走以后,會出現(xiàn)胸悶和心前區(qū)的隱痛,那就說明是不穩(wěn)定的心絞痛和勞力性心絞痛。那么就應(yīng)該限制一些活動,只能慢走,不要爬樓梯或者快走。

高血壓的病人也應(yīng)該根據(jù)自己平時監(jiān)測血壓的情況,選擇上述的運(yùn)動,血壓過高180/100毫米汞柱,像這種屬于三期高血壓,應(yīng)該把血壓盡量控制在140/90毫米汞柱以下為最好。

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