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醫(yī)生主講實錄

首先最重要的是保持膳食的平衡,均衡的飲食會增加鐵質的吸收率,同時要注意富含鐵和優(yōu)質蛋白質食物的攝入,比如像肝臟瘦肉這些深色食物,黑木耳紅棗等深色食物,都富含鐵質有利于補鐵。

單純的貧血在食補之后癥狀會改善,此外也可以用硫酸亞鐵等補鐵的口服液,可以同時服用維生素c以促進鐵的吸收利用,注意貧血的治療期間,最好不要喝濃茶咖啡等等,平時要避免過度勞累,保證睡眠時間。

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