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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)疏松患者用藥和飲食治療是一方面,鍛煉也是很有必要的。鍛煉可以使身體的鈣吸收增加,是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松最有效的辦法。骨質(zhì)疏松患者容易發(fā)生病理性骨折,所以鍛煉一定要緩慢,不要?jiǎng)×遥Χ纫膊灰珡?qiáng),比如進(jìn)行游泳鍛煉,正常的散步,慢跑,做健身操,跳廣場舞,打太極拳,都是可以的,盡量在室外運(yùn)動(dòng),鍛煉的強(qiáng)度從小逐漸增加。

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