對(duì)于高血壓患者一定要長(zhǎng)期的服用降壓藥物控制血壓的穩(wěn)定，同時(shí)在飲食方面一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
首先要控制能量的攝入，限制脂肪的攝入，在烹飪時(shí)最好選用植物油，可以多吃海魚(yú)，海魚(yú)中含有不飽和脂肪酸，能夠使膽固醇氧化從而降低血漿膽固醇，防止中風(fēng)。適量的攝入蛋白質(zhì)，多吃含鉀、含鈣豐富的食物，如土豆、海帶、牛奶。要限制鹽的攝入量，多吃新鮮的蔬菜水果。
吃什么可以預(yù)防高血壓
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-08-23 2949次
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吃什么預(yù)防妊娠高血壓食物的預(yù)防，沒(méi)有一個(gè)確切的食物，說(shuō)我吃了以后，對(duì)高血壓疾病，就有一個(gè)很好的預(yù)防。過(guò)去學(xué)術(shù)界說(shuō)，早期的鈣劑的補(bǔ)充，對(duì)于高血壓疾病的預(yù)防，是一個(gè)很好的藥物，但是二十年以后再回頭看，這些人就是食用鈣的，和不吃鈣的，高血壓疾病是沒(méi)有明顯的差別的。最近這幾年，提到了一個(gè)血管內(nèi)皮保護(hù)的學(xué)說(shuō)，就是我們給一些維生素C和E，它對(duì)血管內(nèi)皮的保護(hù)，是一個(gè)很好的積極的預(yù)防的作用，它可能會(huì)降低高血壓疾病的發(fā)生，于是衍生出有人說(shuō)吃葡萄籽，吃青蒿素等等的問(wèn)題。吃葡萄素，但是還沒(méi)有一個(gè)定論，就是它一定會(huì)有效，所以回答這個(gè)問(wèn)題，我說(shuō)有一些食物，可能從理論上講，可能對(duì)高血壓疾病，會(huì)有一些預(yù)防的一個(gè)作用，但是不是確定的。
01:13
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 3045次
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妊娠高血壓可以吃什么妊娠高血壓可以吃什么，都能吃，因?yàn)槲覀儚?qiáng)調(diào)，單純從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)講，妊娠高血壓疾病，我們希望是營(yíng)養(yǎng)均衡，全面營(yíng)養(yǎng)，在營(yíng)養(yǎng)均衡，全面營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，保證正常的生理活動(dòng)基礎(chǔ)上，我們建議選擇一些，含有豐富的維生素C，和維生素E的食物。同時(shí)要盡量的避免高糖、高鹽的一個(gè)飲食，高鹽主要是一個(gè)鈉離子的攝入，在這個(gè)基礎(chǔ)上，我沒(méi)有特別推薦的食物，但是我們希望營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食要科學(xué)化，不要偏食，也不能根據(jù)自己平時(shí)的食物愛(ài)好，過(guò)多的改變自己的飲食習(xí)慣，這都是不對(duì)的。
01:05
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 3636次
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高血壓吃什么可以預(yù)防高血壓患者在飲食方面要注意低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式。高血壓的控制起到很好的輔助作用。在飲食方面首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類(lèi)，比如淀粉，玉米，少吃葡萄糖果糖和蔗糖，這些糖屬于是單糖容易引起血脂的升高，要限制脂肪的攝入。在烹飪時(shí)選用植物油可以多吃海魚(yú)，海魚(yú)中含有不飽和脂肪酸，能夠使膽固醇氧化從而降低血漿膽固醇延長(zhǎng)血小板的凝聚，血栓的形成。防止中風(fēng)要適量的攝入蛋白質(zhì)多吃含鉀的食物限制鹽的攝入量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-02 2790次
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吃什么預(yù)防高血壓高血壓患者的飲食上應(yīng)遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配，飲食不宜過(guò)飽、過(guò)快，最好忌不良嗜好，比如煙、酒等。從預(yù)防高血壓的角度，還應(yīng)注意適當(dāng)控制食鹽的攝入量，改變飲食口重的習(xí)慣。研究結(jié)果表明，在人群中約有20%的人就是由于食鹽過(guò)量而患有高血壓，這部分人醫(yī)學(xué)上成為鹽敏感者。此外還有一些食品是天然的降壓藥，平時(shí)注意適當(dāng)進(jìn)食，有助于降壓，它們是香菇，研究證實(shí)香菇可降低血內(nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈硬化和血管變性，是防治心血管疾病的理想食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
惠麗超
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-16 3163次
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吃什么可以預(yù)防高血壓多吃一些新鮮的蔬菜水果，這些對(duì)于預(yù)防高血壓可以起到一定的作用。當(dāng)然這也只是一方面的，平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣要控制體重，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，這些都是非常有必要的，因?yàn)橐鸶哐獕旱脑蚴呛芏嗟摹?/div>
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 1702次
預(yù)防高血壓吃什么最好最好要吃一些新鮮的蔬菜，水果是比較好的，當(dāng)然這也只是其中的方法之一。平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣是非常重要的，要控制一下自己的體重，堅(jiān)持鍛煉身體，飲食做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 1702次
預(yù)防高血壓吃什么吃以下食物可以預(yù)防高血壓：一、多吃新鮮的果蔬。因?yàn)槿梭w每天都需要補(bǔ)充b族維生素、維生素c，可以通過(guò)多吃新鮮蔬菜及水果來(lái)滿(mǎn)足，人體每天吃1-2個(gè)蘋(píng)果有益于健康，水果還可以補(bǔ)充鈣、鉀、鐵、鎂等。二、多吃含鉀較高的食物。因?yàn)槭澄镏械拟浽谶M(jìn)入人體內(nèi)后可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，所以在飲食上可以較多
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-06 573次
預(yù)防高血壓吃什么高血壓是現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的健康問(wèn)題，預(yù)防高血壓，關(guān)鍵在于合理飲食與適當(dāng)?shù)乃幬镙o助。飲食上應(yīng)多攝入富含鉀、鎂及纖維的食物，如香蕉、菠菜、燕麥等，這些食物有助于降低血壓。同時(shí)，減少鹽分?jǐn)z入也至關(guān)重要。在必要時(shí)，醫(yī)生也會(huì)建議采用藥物進(jìn)行預(yù)防和治療，
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-13 0次
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