?腦出血病主要的危險因素有兩個，一個是高血病，一個是腦動脈硬化病。
首先我們要把我們的血壓控制好，一般正常低于140到90以下，如果有心臟病等其他基礎病，我們要降把血壓控制在130到80mmhg，我們平時的飲食要以清淡、低鹽、低脂飲食，少油膩和動物脂肪，以免造成血脂過高，促使動脈硬化，平時我們要適當?shù)囊恍╁憻挘錈熃渚?，保持健康的生活方式?/p>
腦出血怎么預防
袁慶玲主治醫(yī)師
廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院 中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科
2018-05-09 2964次
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腦出血怎么預防絕大多數(shù)腦出血由高血壓引起，因此，對于腦出血的預防，最主要是預防高血壓。高血壓的病因包括肥胖、飲食不規(guī)律、高血脂、高血糖、睡眠不足、不良生活習慣以及過量劇烈運動等。腦出血的預防包括以下幾個方面：1、戒煙、戒酒；2、注意天氣的變化，避暑避寒；3、要降低和穩(wěn)定血壓，不要讓血壓忽高忽低；4、注意勞逸結(jié)合，保障充足睡眠，避免過度勞累；5、飲食必須清淡，少吃高脂肪的食物，多吃豆類、魚類等；6、發(fā)現(xiàn)動脈硬化，必須早期治療，防止血管彈性差，引起出血；7、保持良好的心態(tài)，防止動脈硬化和血壓升高；8、要進行適當?shù)捏w育鍛煉，從事力所能及的工作；9、預防便秘，多吃蔬菜、水果，多喝水，軟化大便，避免過度用勁大便，導致血壓突然升高，引起出血。
01:45
林仲輝
副主任醫(yī)師廈門市中醫(yī)院
2020-03-16 4819次
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怎么預防腦出血腦出血的預防，關(guān)鍵在于注重對相關(guān)危險因素的防控，在我國腦出血最常見的原因，是高血壓性腦出血。所以對于有高血壓的患者，合理地控制血壓，把血壓控制在平穩(wěn)的狀態(tài)，并且盡可能的避免酗酒，熬夜不規(guī)律的生活，以及大便干燥，情緒激動，過度用力等這些誘因，都能有效的防止腦出血的發(fā)生。對于有相關(guān)腦血管病變的患者，例如已經(jīng)發(fā)現(xiàn)動靜脈畸形的患者，發(fā)一些海綿狀血管瘤的患者，及時通過神經(jīng)外科的手術(shù)方法，處理血管病變，也能夠有效的防止腦出血的發(fā)生。
01:09
范存剛
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2018-12-17 15334次
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腦出血怎么預防高血壓病是腦出血最常見的誘因，所以首先應該監(jiān)測一下血壓。有高血壓病的患者，應該按照大夫的醫(yī)囑，定期的口服藥物，控制好血壓。飲食上也應該低鹽低脂飲食，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜，適量的水果也是非常有必要的，來保證大便通暢。平素也應該保持一個平穩(wěn)的情緒，避免煩躁等情況的出現(xiàn)。若是患者有血液系統(tǒng)疾病，比如血小板發(fā)生減少，也應該及時到血液科進行就診，來治療這個疾病，減少出血的風險。若是患者口服某些藥物，比如說抗血小板聚集的藥物以及抗凝的藥物等，這類藥物有可能會增加出血的風險，所以口服的時候應該嚴格按照大夫的醫(yī)囑執(zhí)行，并且定期門診復查。語音時長 01:15”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2019-12-20 1562次
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怎么預防腦出血腦出血是常發(fā)的中老年人疾病，出血主要是與高血壓和腦動脈硬化有關(guān)系，所以要預防腦出血。第一，注意監(jiān)測血壓，若是測量血壓高的話，平時要按時服用降壓藥物，比如硝苯地平緩釋片、依那普利和倍他樂克等藥物，一定要規(guī)律服用，避免反復的血壓波動。第二，平時在飲食上也需要注意，飲食上不能吃得太咸，要低鹽飲食，另外不要吃油膩的食物，像肥肉和油炸食品要避免使用，不要吃高膽固醇的食物像動物肝臟、魷魚以及蛋黃這些可以誘發(fā)動脈硬化的加重，容易引起血管脆性增加，增加腦出血的風險。第三，平時還要規(guī)律的生活，做一些戶外活動鍛煉，不要熬夜勞累，避免情緒激動和脾氣暴躁，要規(guī)律生活和放松心情，經(jīng)常的散步，聽聽音樂。第四，不要飲酒和吸煙。語音時長 1:18”
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2018-10-17 1094次
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腦出血怎么預防把基礎高血壓控制好，血壓穩(wěn)定，沒有突然的情緒的改變，沒有過度的疲勞這些極端的因素影響，就不容易發(fā)生腦出血，當然其他影響因素也需要得到控制。
劉帥
主治醫(yī)師鐵法煤業(yè)集團總醫(yī)院
2018-11-30 2102次
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怎么預防腦出血預防腦出血平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，多注意休息，避免過于勞累，避免精神緊張，如果有高血壓，一定要把自己的血壓調(diào)控在一個比較正常的范圍內(nèi)。每天要按時按頓服用降壓藥物來調(diào)控血壓，清淡飲食，盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
張賀春
主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院
2018-12-25 2101次
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腦出血怎么預防要預防腦出血，血壓控制很關(guān)鍵，高血壓患者要規(guī)律服用降壓藥，定期測血壓，將血壓維持在合理范圍。生活中要保持情緒穩(wěn)定，避免突然激動、緊張等。飲食上要少鹽、低脂，多吃蔬菜水果，避免肥胖。適量運動很重要，但要避免劇烈運動導致血壓突然升高。同時，要戒
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-11-22 0次
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腦出血怎么預防復發(fā)腦出血以后確實是容易出現(xiàn)復發(fā)的。而通過平時的飲食和生活習慣的調(diào)整，能夠在很大程度上起到預防腦出血復發(fā)的作用。首先腦出血的最常見原因是血壓高，所以如果測量血壓偏高的話，平常就要按時的口服降壓藥物，降壓藥物有很多，比如依那普利、倍他樂克和硝苯地平緩釋片等都是可以的。控制血壓正常，能夠在最大程度上減少腦出
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2018-12-17 3677次
