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• 脂肪肝怎么預(yù)防

  預(yù)防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因?yàn)橹靖尉褪侵驹诟闻K中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時(shí)也會(huì)在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預(yù)防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運(yùn)動(dòng)指的是持之以恒的進(jìn)行有效的體育鍛煉，也就是有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類(lèi)運(yùn)動(dòng)量不是太大，但是易于長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，只有做到少吃多運(yùn)動(dòng)才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

  

  02:21
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 3246次

• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見(jiàn)，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者病情來(lái)綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點(diǎn)：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應(yīng)不宜過(guò)多高。以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對(duì)于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶，魚(yú)肉等，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害。3、減少糖類(lèi)和甜食，糖類(lèi)主要由谷物供應(yīng)，除蔬菜，水果中所含天然糖類(lèi)外，不食用精致糖類(lèi)，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點(diǎn)心。因?yàn)檫^(guò)多的糖類(lèi)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，使脂肪肝加重。4、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進(jìn)和維持正常代謝，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。

  

  01:42
  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門(mén)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 7672次

• 怎么去掉脂肪肝
  脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟代謝性疾病，想要去掉脂肪肝，平常就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要定期的體育鍛煉，可以進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如爬山，跑步，打羽毛球，打太極拳，跳廣場(chǎng)舞等等。這些活動(dòng)都有利于控制體重，將體重指數(shù)控制在正常的范圍，這是有利于脂肪肝的恢復(fù)。同時(shí)要做到積極的控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃過(guò)多油膩的食物，一定要做到低鹽低脂飲食，還要定期到醫(yī)院體檢檢查肝功能，血脂，血糖等等情況，如果出現(xiàn)異常，就需要適當(dāng)?shù)姆靡恍┛寡妆８蔚乃幬镞M(jìn)行護(hù)肝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-01-11 1425次

• 怎么去掉輕度脂肪肝
  這個(gè)時(shí)候就需要通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)控制飲食來(lái)處理，當(dāng)然，如果是酒精性脂肪肝需要進(jìn)行嚴(yán)格的戒酒，通過(guò)嚴(yán)格的戒酒四周之后，輕度的酒精性脂肪肝基本上都是可以完全逆轉(zhuǎn)。非酒精性脂肪肝可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)，減少飲食，缺少能量的攝入，飲食要合理，減少碳水化合物和脂肪的攝入，保持身體的能量適度的負(fù)平衡，長(zhǎng)期的堅(jiān)持三個(gè)月以上就可以取得很好的成效。針對(duì)脂肪肝的治療其實(shí)并沒(méi)有有效的特異性的藥物，主要是調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-18 3693次

• 怎么去掉脂肪肝
  病情分析：改善脂肪肝需要通過(guò)綜合措施進(jìn)行調(diào)理，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不要吃太油的食物，也不能喝酒，科學(xué)的減肥是鍛煉身體，不要熬夜。如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高可以服用雙環(huán)醇，還原型谷胱甘肽等藥物進(jìn)行治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：平常要定期體檢，檢查肝功能、血脂、血糖以及肝臟彩超等相關(guān)檢查，做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，可以控制體重，對(duì)于改善肝內(nèi)脂肪代謝也有幫助。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-14 1003次

• 脂肪肝怎么去掉
  對(duì)于脂肪性肝的患者針對(duì)原發(fā)疾病和危險(xiǎn)因素與干預(yù)，對(duì)多數(shù)單純性脂肪性肝病和脂肪性肝炎有效。通過(guò)使用護(hù)肝的藥物保護(hù)肝細(xì)胞，控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)是治療的關(guān)鍵，糾正營(yíng)養(yǎng)失衡，禁酒，不宜亂服藥物，在服用降血脂藥物期間定期復(fù)查肝功能。
  曾斌 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-28 1602次

• 脂肪肝怎么去掉
  脂肪肝的有效治療需要綜合多種方法，包括改善生活方式、藥物治療以及可能的手術(shù)治療。改善生活方式是治療脂肪肝的基礎(chǔ)?；颊邞?yīng)當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果等富含纖維的食物。同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，保持適度的體重，有助于
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-02-20 0次

• 脂肪肝怎么去掉
  脂肪肝在日常生活中，要注意以下幾項(xiàng)：第一、要戒酒，避免長(zhǎng)期大量的飲酒。第二、要控制飲食增加運(yùn)動(dòng)，是治療肥胖相關(guān)的脂肪肝的，最佳措施，因?yàn)轶w重下降過(guò)快，可能會(huì)加重肝損傷，所以在減肥的過(guò)程中，要使體重平穩(wěn)下降，要注意監(jiān)測(cè)體重，以及肝臟的功能。第三、注意糾正營(yíng)養(yǎng)失衡，不要亂服藥物，在服用降血脂的藥物期間，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-17 131次