首先考慮腸胃不好的病人平時應注意飲食溫軟易消化，避免吃生冷，硬，油炸等刺激性食物，忌食辛辣刺激性食物，避免飲酒，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。平時多飲溫開水，保證充足睡眠和休息，飲食宜規(guī)律，易消化。
另外，可適量運動，增強抵抗力。平時適當學會放松心情，保持心情愉快，有助于胃腸功能的恢復。
考慮調(diào)理腸胃是一個漫長的過程，在日常生活中要多加注意。
怎樣調(diào)理腸胃
張碩主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-08-14 3826次
為你推薦
-
腸胃不好便秘怎樣調(diào)理便秘這件事，幾乎人人都經(jīng)歷過。而且只要經(jīng)歷過，就會很難忘！如果正在遭受便秘的困擾，看這期視頻就對了，3招幫你打敗便秘這個“磨人精”第一，大量吃蔬菜短時間大量吃富含膳食纖維的蔬菜，可以在醫(yī)生指導下生吃某些蔬菜，或者喝某種蔬菜汁。第二，多吃健脾的粗糧多吃一點有健脾功效的食物，比如粳米、山藥、白扁豆、紅薯、糯米、牛肉、小黃魚等?？梢杂眠@些健脾胃的食物煲湯或者煮粥，補充營養(yǎng)同時又能緩解便秘。第三，藥物調(diào)理脾胃，可以在醫(yī)生的指導下使用具有順氣降逆、消積止痛作用的四磨湯口服液，四磨湯口服液是一款復合型腸胃動力類中成藥，能雙向調(diào)節(jié)腸胃功能?？梢跃徑饽c胃功能紊亂的情況，改善腹瀉、腹痛等癥狀。第四，運動加飲水，大量飲水，不要喝濃茶和碳酸飲料，分成好幾次喝，同時，進行適度的運動，比如快跑、慢跑等，促進腸胃蠕動。便秘了不要怕，用對方法是關鍵。如需用藥或想了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:39
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-07-19 20767次
-
腸胃不好怎么調(diào)理腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規(guī)律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內(nèi)不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學會調(diào)節(jié)情緒，學會調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:56
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-07-19 28770次
-
腸胃不好怎樣調(diào)理首先，如果胃腸道功能不太好，首先第一個要做的就是要排出細菌性的問題，若患者經(jīng)常有腹痛，腹脹和大便習慣改變，那么首先建議患者做胃鏡和腸鏡檢查，排出消化道器質(zhì)性病變，做了內(nèi)鏡檢查之后，消化道無論是上消化道，還是下消化道均沒有問題，那么就考慮是個功能性的問題。功能性的問題，首先可以使用一些藥物調(diào)節(jié)比如說，調(diào)節(jié)胃腸道動力藥物或者患者有腹痛，腹脹，調(diào)節(jié)腸道動力，解痙治療都是可以的。平時飲食方面也需注意要規(guī)律，清淡的飲食或者心情的自我調(diào)節(jié)，不能太焦慮，保證充分的一個睡眠，保證良好的心情都是非常重要的。語音時長 1:17”
王晶
主治醫(yī)師武漢市第四醫(yī)院(武勝路院區(qū))
2018-09-09 16484次
-
腸胃虛弱怎樣調(diào)理胃腸是人體最重要的消化器官，人體的能量主要來源于它們對食物的吸收，所以平時生活中一定要注意保養(yǎng)。俗話說得好：腸胃是養(yǎng)出來的，以下就是介紹幾種常用的腸胃調(diào)理方法：首先要說的就是注意飲食，飲食要節(jié)制，不可以吃的太飽，一日三餐要按時食用，營養(yǎng)搭配要合理，盡量少吃生冷油炸辛辣的食物，少吃肉食，多吃一些蔬菜和水果，充分的補充體力，多吃維生素，礦物質(zhì)。還應少吃產(chǎn)氣的食物，比如土豆、蘿卜、黃豆等，慢性腸胃疾病的患者應該多喝一些稀如小米粥，玉米粥，及時的補充鹽水，因為腸胃患者可能會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。平時可以隨身帶一些花生米，經(jīng)常吃對養(yǎng)胃有好處的效果。主食方面要吃些饅頭或者面條，易消化的軟食，還有平時一定要多注意休息，保持充足的睡眠。語音時長 1:41”
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 19885次
-
腸胃炎怎樣調(diào)理腸胃炎一般都是由長期不規(guī)則的飲食習慣造成的，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、食欲減退、上腹部不適、腹瀉等癥狀。腸胃炎藥物治療一般服用雙黃連片、雙歧桿菌膠囊調(diào)節(jié)腸道。要調(diào)節(jié)好腸胃，規(guī)律飲食，避免過飽或者過饑，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。
韓猛祥
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-19 2502次
-
怎么調(diào)理腸胃病情分析：調(diào)理腸胃首先需要保證規(guī)律清淡飲食，避免辛辣和生冷等刺激性較強的食物的刺激，進食時注意細嚼慢咽。然后就是保證正常的作息，規(guī)律睡眠，保持良好的精神狀態(tài)，避免焦慮、著急等不良情緒的刺激；必要時盡早服用些抑酸護胃類藥物來調(diào)理，如奧美拉唑、西咪替丁等。意見建議：建議腸胃存在不適的患者，盡早去醫(yī)院查個胃鏡和腸鏡，以盡早明確病因及時采取有效的藥物治療，避免私自濫服藥物而耽誤病情。此外，胃腸不適的患者注意腹部保暖，避免寒冷刺激，定期去復查等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-08-25 1301次
-
幼兒腸胃不好怎樣調(diào)理幼兒腸胃不好可能會出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、脹氣等癥狀，可以通過生活調(diào)理、飲食調(diào)理、藥物調(diào)理等方式改善。一、生活調(diào)理，日常生活中可以適當增加孩子的運動鍛煉，慢跑、散步、跳繩等都是可以的，有利于促進孩子胃腸道的蠕動，也有利于腸胃的調(diào)理。二、飲食調(diào)理，要給孩子吃容易消化的食物，盡量多吃軟食，可以多食用蔬菜水果，改
蘇德泉
主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院
2021-11-17 399次
-
幼兒腸胃不好怎樣調(diào)理幼兒腸胃不好是指幼兒胃腸不好，可以從飲食、藥物及推拿按摩三個方面來進行綜合調(diào)理。首先，飲食調(diào)理是基礎。家長應為孩子提供清淡、易消化的食物，如小米山藥粥、小米南瓜粥等，這些食物具有健脾胃、促消化的作用。同時，要保證孩子每天攝入適量的青菜、奶類
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-07 0次
