?糖尿病患者，在調(diào)控血糖過(guò)程中可能會(huì)有程度不同的饑餓感，下面幾個(gè)方法，可以克服在治療過(guò)程中出現(xiàn)的饑餓的情況。
一、在制定計(jì)劃時(shí)也應(yīng)該逐步過(guò)渡，避免過(guò)度節(jié)食造成饑餓感明顯，在最初進(jìn)行飲食控制時(shí)，大多數(shù)患者碰到的情況是進(jìn)食量較以往有所減少，胃腸道不適應(yīng)，但是一般適應(yīng)幾天后，饑餓感就會(huì)慢慢減輕。
二、適當(dāng)多吃粗糧、雜糧和蔬菜，因?yàn)檫@些食物的共同特點(diǎn)是熱量低、容積高、容易產(chǎn)生飽腹感，饑餓難忍時(shí)，可以適當(dāng)吃一些低糖類、纖維素含量多的食品。
三、將口味變清淡也會(huì)降低食欲，其實(shí)人的飲食量與生活習(xí)慣有關(guān)，在不影響營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上的饑餓感，通過(guò)一段時(shí)間的忍耐適應(yīng)是可以緩解的。此外患者應(yīng)該相信，減少飲食量并不一定會(huì)產(chǎn)生饑餓，不要在心理上先做好饑餓的準(zhǔn)備。
