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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡前一到兩個小時,適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿蹤幟仕畬θ梭w的健康是有好處的。

大家都知道檸檬含有豐富的維生素c,能夠起到抗氧化的作用,還能夠起到補(bǔ)充維生素的作用,而蜂蜜含有多種微量元素,還含有多種營養(yǎng)物質(zhì),對人體的身體有非常多的好處。睡前一到兩個小時喝250毫升左右蜂蜜檸檬水,可以防止便秘,可以滋養(yǎng)皮膚,可以健康長壽,它可以提前補(bǔ)充晚上睡覺時流失的水分,可以起到預(yù)防動脈粥樣硬化,預(yù)防血液粘稠,預(yù)防心、腦血管疾病的作用。

因此睡前適當(dāng)?shù)暮确涿蹤幟仕怯泻锰幍?,我們不建議早晨空腹喝蜂蜜檸檬水,因?yàn)樵缟峡崭沟臅r候喝蜂蜜檸檬水對本身胃腸道不好的患者是不利的,容易引起胃酸分泌增多,而導(dǎo)致胃炎,胃潰瘍的發(fā)生。因此我們建議睡前適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿蹤幟仕畬ι眢w好。

以上內(nèi)容僅供參考

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