大家知道便秘是人們常見的病，得了便秘除了注意飲食之外，還需要進行正確的運動，來促進腸胃蠕動，幫助消化，要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣，每天晨起或早飯后或睡前按時解大便，到時不管有無便意，都按時去廁所，只要長期堅持，便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。
平時要多吃含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等，新鮮的水果，要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水、大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用。便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑，如蜂蜜、大黃或使用開塞露等等。
得了便秘應(yīng)該怎么做呢？
楊輝主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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