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• 建議糖尿病患者首選哪些運動？

  大部分病人原先不愛運動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時。那么逐漸的我們叫循序漸進，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對來說越走越多，而且運動量可以加強。年輕人可以適當?shù)呐懿健ⅡT車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運動。

  

  01:52
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-05-21 4538次

• 建議糖尿病患者的首選哪些運動？

  運動是降糖非常有效的方式，也是改善血液循環(huán)。對身體健康非常好的事情。建議所有的糖尿病病人，包括糖尿病前期的人群，都要積極的運動。選什么樣的運動好呢，第一，只要運動就比不運動要好；第二，如果您是比較胖的，或者體型超重的人群，就是您要多做有氧運動。首先要通過有氧運動來減體重，所謂有氧運動就是快走、慢跑、游泳類似這樣的運動，是不需要你很劇烈。但是運動，一定要持續(xù)30分鐘以上，這樣的運動叫做有氧運動。因為運動過程當中，是吸進去大量的氧氣，氧氣在運動當中可以燃燒脂肪，使脂肪明顯的降低，通過這樣的運動，可以達到減重的目的。這樣的有氧運動，也能夠明顯的降低血糖。另外一種方式是無氧運動，就是跟有氧運動相對應(yīng)的，就是相對劇烈的運動。劇烈的運動，建議年輕人或者年紀大的人，只要他有這樣的運動能力，也可以結(jié)合無氧運動，比如舉啞鈴、跳繩、快速跑，或者就是做有阻力的蹬自行車。這種需要有阻力的運動，在短時間內(nèi)運動強度很大的，稱之為無氧運動。無氧運動可以跟有氧運動交替對于降糖，我們的身體健康更有效。但是對于年齡大的朋友來說，如果運動能力、肌肉、膝關(guān)節(jié)、腰椎都有問題，或者已經(jīng)有心臟病，這種并發(fā)癥的病人，就不適合再做無氧運動。還是應(yīng)該以有氧運動強度中等偏低，然后能夠持續(xù)時間比較久的運動更好，也可以在運動之后，大家數(shù)數(shù)心率。原則就是，我們的心率能達到170減去您的年齡，比方說您是50歲，170減年齡就是120下，運動達到120下的心跳，說明強度夠了，最好再持續(xù)20分鐘到30分鐘以上。另外就是，您要是有一些其他的心腦血管的疾病，就酌情要適可而止，根據(jù)您的身體情況，來決定運動強度。

  

  03:41
  范慧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-09-14 34016次

• 運動療法適宜哪些糖尿病患者
  實踐證明，運動療法完全適用于以下各類糖尿病患者：一，輕中程度二型糖尿病患者。尤其以成人肥胖型糖尿病患者最為合適。二，飲食控制和藥物治療后，病情好轉(zhuǎn)的一型糖尿病患者。三，有動脈硬化，高血壓，冠心病等糖尿病合并癥，但是病情較輕。這些患者應(yīng)該根據(jù)病情的輕重，耐力情況以及運動后的反應(yīng)等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用適當?shù)倪\動方式和運動負荷。
  語音時長 01:07”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-14 2717次

• 哪些糖尿病患者不能用運動療法
  老年糖尿病患者伴有下列情況之一的時候，屬于運動療法的絕對禁忌癥，比如各種急性感染、肝腎功能衰竭、心力衰竭，輕度活動即發(fā)生心絞痛，新發(fā)生的心肌梗死、心室壁動脈瘤、心律不齊、一度房室傳導(dǎo)阻滯、不能控制的房顫，最近發(fā)生的血管栓塞，有肺心病引起的嚴重喚起障礙，未控制的高血壓以及嚴重并發(fā)足壞疽、糖尿病腎病、腎功能不全、視網(wǎng)膜病變、眼底出血等，未控制的一型糖尿病患者，也絕對禁止運動療法。當伴有以下情況的時候，屬于相對積極，如代償性心瓣膜疾病，運動后加重的心律不齊、左束支傳導(dǎo)阻滯，裝有心臟起搏器，嚴重的靜脈曲張等等。
  語音時長 1:35”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-08 2147次

• 糖尿病患者適合哪些運動
  病情分析：糖尿病患者要根據(jù)自身的病情進行運動，在運動前需要到醫(yī)院進行檢查。并且在運動項目上不能進行一些劇烈的運動，可以適當?shù)倪x擇散步，球類運動，游泳，可以根據(jù)自己的喜好和身體情況進行選擇，要控制好運動時間。意見建議：建議糖尿病患者需要注意飯后不能馬上的進行運動，可以在飯后一到兩小時左右適當?shù)倪M行運動，平時也要嚴格的按照醫(yī)生的指導(dǎo)根據(jù)自身的血糖情況來調(diào)理藥物的使用。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 2702次

• 哪些糖尿病患者不宜運動？
  病情分析：糖尿病的患者，都是贊成進行適當?shù)倪\動，通過增加運動可以增加一些胰島素的敏感性，可以有利于糖尿病患者的病情改善。意見建議：糖尿病的患者如果合并了糖尿病足或者是合并嚴重的一些心肺功能損傷的話，這個時候進行運動，一定要結(jié)合實際情況來進行處理，要專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-11 2704次

• 運動療法適宜哪些糖尿病患者
  運動療法對于大多數(shù)糖尿病患者而言，是一種有效的輔助治療方法。它能夠幫助患者控制血糖水平，提高身體機能，減少并發(fā)癥的風(fēng)險。然而，并非所有糖尿病患者都適合進行運動療法，其適用性需根據(jù)患者的具體病情來判斷。一、適宜采用運動療法的糖尿病患者主要包括
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次

• 運動療法適宜哪些糖尿病患者
  實踐證明，運動療法完全適用于以下各類糖尿病患者：一，輕中程度二型糖尿病患者。尤其以成人肥胖型糖尿病患者最為合適。二，飲食控制和藥物治療后，病情好轉(zhuǎn)的一型糖尿病患者。三，有動脈硬化，高血壓，冠心病等糖尿病合并癥，但是病情較輕。這些患者應(yīng)該根據(jù)病情的輕重，耐力情況以及運動后的反應(yīng)等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用適
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 80次