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• 頸肩肌肉鍛煉治頸椎病嗎

  當(dāng)我們出現(xiàn)了頸椎病癥狀的時候，大家通常會進(jìn)行一些肩部，和頸部的肌肉鍛煉，實際上這樣的鍛煉方法，對于緩解頸椎病的癥狀是非常有效果的。大家知道頸椎病的發(fā)生，除了頸椎骨質(zhì)增生、脊髓的壓迫、神經(jīng)根的狹窄等等以外，還有軟組織的問題。比如說很多頸椎病的患者，不一定是出現(xiàn)了脊髓和骨質(zhì)的變化，大多數(shù)的患者都是由于頸部肌肉、肩部肌肉的痙攣，而出現(xiàn)的疼痛，因此在這個時候，頸部和肩部的鍛煉，能夠有效的緩解頸椎病的癥狀。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 3408次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復(fù)好，你再一次這種動作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個修復(fù)，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復(fù)時間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時間的，讓它修復(fù)好之后，我們在逐漸加強(qiáng)練習(xí)，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 50106次

• 肩頸肌肉勞損怎么辦
  在生活上有很多肩頸部肌肉勞損的病人，都是因為長時間保持固定姿勢所引起的，這類人群主要有電腦工作人員、重體力勞動者以及高強(qiáng)度運動人員，因為長期的保持固定姿勢，從而引發(fā)了肌肉止點附近的無菌性炎癥。所以，在治療上一般可給予局部熱敷，促進(jìn)腫脹的吸收，也可以適度的按摩，減輕局部的腫脹，當(dāng)然如果有肩頸肌肉疼痛時，也可以口服一些活血化瘀消炎止痛藥物來治療。當(dāng)然，最主要的是平時要注意功能鍛煉，長時間久坐后或保持固定姿勢以后，一定要注意休息，并配合頸背部保健操，這樣才有利于改善病情。
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  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-14 4679次

• 頸肩肌肉勞損癥狀
  一般對于頸肩肌肉勞損的癥狀，主要還是表現(xiàn)為酸痛，按壓會有疼痛感，病人嚴(yán)重的可能會影響到正?；顒?，比如說轉(zhuǎn)頭是受限的，抬肩功能是受限的，這就是臨床上見到的頸肩肌肉勞損的典型的臨床表現(xiàn)，所以說對于頸肩肌肉勞損一旦有癥狀還是需要積極的進(jìn)行治療的，因為頸肩肌肉一旦勞損，就失去了對頸椎的保護(hù)，很容易就會誘發(fā)頸椎病的發(fā)生的，所以說還是需要積極治療的。一般治療的辦法要以休息為主，可以配合按摩，但是最好到正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科進(jìn)行按摩效果會更加滿意的，再就是可以堅持每天用熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，一般通過這些治療辦法，大部分肌肉痙攣，肌肉勞損的癥狀會得到有效的改善的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-09 10865次

• 肩頸肌肉僵硬怎么辦
  肩頸部的肌肉出現(xiàn)了僵硬，那么這種情況下首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，避免長時間對著電腦，不能使用太高太軟的枕頭。可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物以及緩解肌肉痙攣藥物進(jìn)行治療，比如鹽酸乙哌立松，適當(dāng)進(jìn)行推拿按摩，針灸理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-14 4002次

• 肩頸肌肉拉傷怎么辦
  肩頸部的肌肉拉傷，首先還是要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療的話，就要端正頸肩部的姿勢，避免長時間一個姿勢，不能使用太高太軟的枕頭?？梢钥诜恍┫祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏?？梢赃m當(dāng)?shù)氖褂妙i托固定，不能推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-14 2302次

• 肩頸肌肉勞損是怎么回事該怎么辦
  肩頸肌肉勞損考慮是過度勞累、肌肉急性扭傷、肩周炎等原因引起，一般可通過加強(qiáng)生活護(hù)理、物理治療、口服藥物等方式治療。1、過度勞累：考慮是患者長時間保持固定的姿勢，或者是經(jīng)常進(jìn)行重體力勞動導(dǎo)致的，會使肩頸部位的肌肉出現(xiàn)疲勞性損傷，伴有局部水腫等癥狀，在平時患者應(yīng)避免長期保持一個姿勢，端正自身的坐姿和站姿
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 肩頸肌肉酸痛怎么回事怎么辦
  肩頸肌肉酸痛一般是因為受涼、肌肉勞損、頸椎病等原因?qū)е?，可以通過熱敷、藥物治療的方式進(jìn)行改善，可以起到緩解癥狀的作用。1、受涼：如果晚上在睡覺時沒有蓋好被子，導(dǎo)致頸肩部位受涼，就會引起頸肩肌肉酸痛的癥狀?？梢酝ㄟ^熱敷的方式進(jìn)行改善，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，使癥狀得到緩解。2、肌肉勞損：如果長時間低頭或
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 105次