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• 老年癡呆如何預(yù)防？

  老年癡呆，也是我們的腦子里面管記憶的這些細(xì)胞呢，發(fā)生了一個(gè)退變，那我們?cè)谶@個(gè)方面怎么預(yù)防呢？首先從生活上進(jìn)行預(yù)防，比如說(shuō)讓老年人，雖然是退休以后。但是還是要從事一定的腦力的活動(dòng)，比如說(shuō)多記記家里人的電話號(hào)碼、多看看報(bào)紙、多讀讀書(shū)，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、圍棋，這一些都是一些用腦的這些活動(dòng)，那這也可以防止我們的細(xì)胞急劇的衰老退變，防止癡呆的發(fā)生。另外一個(gè)方面，我們也可以從飲食和生活上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些堅(jiān)果類的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如說(shuō)紫色的、綠色的，還有我們可以多吃一些水果，然后要適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)的攝入。現(xiàn)在很多老人說(shuō)，我防止動(dòng)脈粥樣硬化，絕對(duì)的素食，但是對(duì)于這部分病人也是不可取的，因?yàn)槟汩L(zhǎng)期的素食，蛋白質(zhì)攝入減少，會(huì)出現(xiàn)低蛋白血癥，也是會(huì)影響到我們的記憶功能。

  

  01:40
  孫林娟 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-10-08 16697次

• 老年癡呆如何預(yù)防

  第一，教育。認(rèn)為12年以上的教育對(duì)于癡呆發(fā)病率是有幫助的。就是12年以上的教育，可以減低阿爾茨海默病的發(fā)生。我們現(xiàn)在中國(guó)還不錯(cuò)，提倡這種義務(wù)教育，大部分人都能達(dá)到這個(gè)程度。所以我們中國(guó)還是很有希望，可能癡呆發(fā)病率應(yīng)該也會(huì)隨著我們國(guó)家的干預(yù)，也會(huì)慢慢地減少。第二，中年的聽(tīng)力喪失。中年的聽(tīng)力喪失對(duì)于癡呆的發(fā)病是有很重要的作用的，所以我們中年以后盡量要保護(hù)聽(tīng)力。我們現(xiàn)在很多人戴耳麥、戴耳塞，對(duì)聽(tīng)力損傷是很大的，經(jīng)量要減少。第三，高血壓、糖尿病。其實(shí)高血壓、糖尿病不僅會(huì)引起神經(jīng)科常見(jiàn)的心腦血管系統(tǒng)疾病，對(duì)于癡呆的發(fā)病也是有一定的促進(jìn)作用。所以我們盡量降低血壓，控制血壓，另外減少糖尿病的發(fā)生。第四，到老年以后，我們要盡量避運(yùn)動(dòng)減少。因?yàn)槟壳耙呀?jīng)顯示，運(yùn)動(dòng)減少、高脂血、抽煙，與社會(huì)隔離，與外面接觸減少，這些因素都會(huì)促進(jìn)癡呆的發(fā)病。所以我們要把這些危險(xiǎn)因素全部干預(yù)，全部控制。第五，智能訓(xùn)練。其實(shí)老年人動(dòng)腦子是很有作用的，香港有一項(xiàng)研究顯示，這種智能游戲，包括打麻將、打撲克牌，對(duì)于癡呆都有一定的預(yù)防作用，就說(shuō)你要主動(dòng)動(dòng)腦子。但是有些被動(dòng)的，有些老年人喜歡坐在那兒看電視，其實(shí)腦子都沒(méi)有參與，包括被動(dòng)的坐那兒聽(tīng)音樂(lè)，其實(shí)腦袋也沒(méi)有參與。這種被動(dòng)的活動(dòng)，對(duì)于老年癡呆是沒(méi)有預(yù)防作用的。所以老年人，如果單純坐在那兒在看電視，還不如出去走走路，包括體育鍛煉等等。所以上面的危險(xiǎn)因素，都是容易出促進(jìn)癡呆的發(fā)生，所以大家盡量避免這些危險(xiǎn)因素的發(fā)生。

  

  02:41
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-09 44131次

• 老年癡呆的預(yù)防
  預(yù)防老年癡呆，必須從以下幾方面著手：一、是飲食方面要低鹽、低脂、低熱量飲食，不用鋁制餐具，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B12地食物如肉、蛋、奶、魚(yú)、蝦，因?yàn)槿狈S生素B12可以加速大腦老化，常吃大豆類食物以及芝麻、山藥、蘑菇、花生等富含卵磷脂地食物，可補(bǔ)充大腦所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)記憶、思維分析能力。此外不要吃地過(guò)飽，吃地過(guò)飽就會(huì)使血液集中到胃部去負(fù)責(zé)消化，大腦供血就會(huì)減少，長(zhǎng)期下去會(huì)影響記憶思維，使記憶能力下降。二、要勤動(dòng)腦，要多看書(shū)、多動(dòng)腦、多接觸新生事物、多參加社會(huì)活動(dòng)，這樣可以刺激大腦神經(jīng)細(xì)胞，延緩大腦衰老，延緩記憶減退。三、調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀心情，保持良好地社會(huì)關(guān)系，家庭要和睦，避免陷入憂郁地情緒，憂郁地老人更易是老年癡呆。四、體育鍛煉，可以預(yù)防大腦老化。五、藥物預(yù)防，有效地延緩大腦衰老。近年來(lái)很多研究認(rèn)為有效地控制大腦動(dòng)脈硬化地發(fā)展，改善大腦血流灌注，維持大腦代謝地正常，對(duì)預(yù)防老年人地健忘及老年癡呆具有顯著地意義，其中靈芝抗衰老和防治腦血管疾病有十分突出地作用，老年人長(zhǎng)期服用靈芝，可明顯改善腦供血不足地狀態(tài)，緩解頭痛、頭暈、失眠等癥狀，并能改善學(xué)習(xí)和記憶能力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:10”
  刁慧芳 副主任醫(yī)師山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-12 6146次

• 老年癡呆的營(yíng)養(yǎng)原則
  （1）適當(dāng)限制熱能的攝入，每日攝入熱能應(yīng)與消耗的熱能保持平衡，飲食饑飽適中，體重不宜過(guò)重。（2）低脂肪飲食，以植物油為主，脂肪占總熱能的百分比小于或等于25%。（3）蛋白質(zhì)的攝入以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，如雞蛋、魚(yú)、瘦肉等。（4）糖類以果糖為宜。（5）維生素A、維生素B1,維生素B2、維生紫C、維生素E要充足，多吃新鮮蔬菜和水果。（6）要注意微量元素的補(bǔ)充，如鐵、鈣、硒等。（7）食物烹調(diào)注意色香味，不吃油煎、煙熏食物。（8）少食多餐，不暴飲暴食。（9）不吸煙，不飲烈性酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-05 2113次

• 老年癡呆如何預(yù)防
  病情分析：第一點(diǎn)要預(yù)防老年癡呆，患者要有健康的生活方式，多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，多參加運(yùn)動(dòng)。第二點(diǎn)要注意控制好高血壓病，糖尿病，高血脂等基礎(chǔ)疾病。第三點(diǎn)要注意加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多接觸新事物，多和別人溝通交流。意見(jiàn)建議：建議患者出現(xiàn)了記憶功能減退的癥狀，一定要及時(shí)醫(yī)院就診，完善相關(guān)智能量表的檢查，完善顱腦核磁共振等方面的輔助檢查，及時(shí)的進(jìn)行干預(yù)。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-06-28 1402次

• 治療老年癡呆的原則是什么
  病情分析：盡可能的延緩疾病的進(jìn)展，提高患者的生活質(zhì)量，這是治療老年癡呆最重要的原則。家屬要注意護(hù)理，防止患者出現(xiàn)意外，比如防止患者出現(xiàn)走丟。意見(jiàn)建議：老年癡呆的患者可以服用膽堿酯酶抑制劑進(jìn)行治療。如果患者出現(xiàn)了精神癥狀，出現(xiàn)了異常行為，經(jīng)過(guò)評(píng)估可以適當(dāng)?shù)氖褂靡稽c(diǎn)抗精神病類藥物干預(yù)。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-20 802次

• 老年癡呆的護(hù)理原則有哪些？
  老年癡呆的病程隱蔽，緩慢進(jìn)行，多數(shù)患者說(shuō)不出明顯的發(fā)病日期。對(duì)于老年癡呆目前尚無(wú)特效療法，重點(diǎn)應(yīng)放在做好患者的護(hù)理工作上。（1）要注意患者的飲食營(yíng)養(yǎng)和日常清潔衛(wèi)生，督促患者自己料理生活和參加各種社會(huì)活動(dòng)，使他們與周圍環(huán)境有一定的接觸，以緩解精神衰退。（2）不要讓患者單獨(dú)外出，以免迷失方向。（3）長(zhǎng)期
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 198次

• 預(yù)防老年癡呆的題
  預(yù)防老年癡呆的題對(duì)于老年癡呆的預(yù)防具有十分的重要作用，一般來(lái)說(shuō)，我們現(xiàn)在建議飲食要低糖、低鹽、低脂，一定要富含多種維生素和微量的元素，每餐一定要七分飽，既可以保證能量的供應(yīng)，又能預(yù)防癡呆，常吃一些含膽堿類的食物，比如豆類和其他制品，蛋類、花生、核桃、魚(yú)、瘦肉等。老年癡呆的患者應(yīng)該要多吃一些富含維生素
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 88次