午后不宜做激烈的運動，因為上午是頭腦最清醒，精力最充沛的時間，適宜工作和學(xué)習(xí)，下午是一天中最好的運動時間，可進行較劇烈的運動或安排比賽，運動量以不過分疲勞，不影響晚上的活動為宜。
較劇烈的體育鍛煉，可使血液循環(huán)加快，呼吸運動增強，新陳代謝旺盛。這對消除一天工作和學(xué)習(xí)的疲勞，增進健康是大有益處的，晚飯后二十分鐘鍛煉和臨睡前十分鐘活動，可安排輕柔和緩慢的健身運動，如散步、氣功、太極拳等。應(yīng)避免劇烈活動。
適合胃炎康復(fù)的運動都有哪些呢
楊輝主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-08-09 1885次
為你推薦
-
鼻頭整形的方法都有哪些呢?鼻頭整形方法包括鼻頭肥大的縮小，還有隆鼻頭手術(shù)。手術(shù)方法可能需要植入，包括植入假體、軟骨，鼻頭肥大可能需要修剪部分組織，所以情況比較復(fù)雜。假體可以選擇硅膠、膨體，軟骨可以選擇肋軟骨、耳軟骨或鼻中隔軟骨。鼻整形是綜合的治療，部分患者并不是簡單的鼻頭問題，還有鼻梁、鼻小柱或鼻孔的問題，需要綜合的治療，才能達(dá)到綜合治療的效果，才能達(dá)到綜合的改善。
01:06
鮑世威
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-11 5131次
-
心臟康復(fù)適合哪些人群目前中國的心臟康復(fù)，發(fā)展非常迅速，心臟康復(fù)它的適應(yīng)人群，已經(jīng)從最開始的，沒有合并癥的心肌梗死的病人，擴展到幾乎所有的心臟病病人。最開始之前，大家都一致認(rèn)為，心臟康復(fù)不能做，心肌梗死的病人，更不能做心臟康復(fù)。但是后來研究發(fā)現(xiàn)，如果不做心臟康復(fù)，這些病人病情好轉(zhuǎn)的非常慢，而且還會出現(xiàn)很多的并發(fā)癥，比如深靜脈血栓，比如心臟功能下降等等。通過最近幾十年的研究，心臟康復(fù)的適應(yīng)癥，已經(jīng)擴展到很多，幾乎所有的病人，包括冠心病、心絞痛、心肌梗死，以及搭橋術(shù)后，介入術(shù)后，瓣膜術(shù)后，以及高血壓、高脂血癥等等。幾乎所有的心臟病人，都可以進行心臟康復(fù)，當(dāng)然指的是穩(wěn)定期的心臟病病人。如果這個病人，急性心肌梗死早期，血壓特別高，心率特別快等等，這些是不適合的，但是在穩(wěn)定期，幾乎所有的心臟病人，都可以進行心臟康復(fù)。
01:41
張振英
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-09-12 3756次
-
適合胃炎早期的運動方法都有哪些呢胃炎這個疾病目前在我國十分的常見，胃炎的患者一般是出現(xiàn)胃部不適，出現(xiàn)疼痛，消化不良，嘔吐的癥狀，需要重視積極進行治療，促進患者的消化。慢性胃炎病人除了注意藥物治療外，配合體育鍛煉，可收到較為顯著的療效，按摩腹部，仰臥用右手的掌心在腹部按順時針方向，做繞圈按摩。也可從上腹往下腹緩緩的按摩，每天進行三至四次，每次五分鐘左右。通過復(fù)試按摩可以促進胃腸的蠕動增加胃液的分泌，有利于食物的消化和吸收，同時可以減輕腹部脹痛。語音時長 1:37”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-09 1367次
-
適合胃炎后期康復(fù)運動有哪些呢?胃炎是生活中非常常見的疾病，在很多的時候是因為飲食或是生活習(xí)慣導(dǎo)致的，所以發(fā)現(xiàn)后一定要將生活習(xí)慣進行調(diào)整。在治療疾病的同時，慢性胃炎的患者，同樣也應(yīng)該正確認(rèn)識運動給生命帶來的希望，加強鍛煉能起到藥物難以達(dá)到的作用。早晨運動宜在起床后到室外空氣新鮮的地方進行，早晨鍛煉以做徒手操，打太極拳為最好。還可以做引體向上十分鐘，然后做仰臥起坐，俯臥撐的，冬季可先慢跑做徒手操等等，如果只是跑步，跑完要做整理活動，早晨運動不宜過久，運動量也不能太大。語音時長 1:36”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-09 1951次
-
胃炎適合做什么運動呢?病情分析：胃炎患者適合慢跑，慢跑可以促進胃腸蠕動，有利于食物的消化和吸收，還可以防止出現(xiàn)消化不良等癥狀，進而緩解胃炎的癥狀，促進胃炎的恢復(fù)。還可以選擇游泳，游泳可以增加促進體內(nèi)的血液循環(huán)，從而改善患者的胃部癥狀，有利于胃腸蠕動，減輕消化不良的癥狀。意見建議：胃炎患者除了要適當(dāng)?shù)倪\動，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用蘭索拉唑腸溶片，復(fù)方碳酸氫鈉片等藥物進行治療。同時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，避免食用辛辣，刺激性的食物。
王寶進
主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院
2022-06-29 2002次
-
慢性胃炎適合什么運動病情分析：慢性胃炎患者適合游泳、打球、慢走、太極、瑜伽等運動，適當(dāng)?shù)倪\動可以增加胃腸動力，可以改善心肺功能，提高免疫力。但是避免過度劇烈的運動，比如跑步、打球等，以免加重病情。意見建議：建議胃炎患者一定要全面認(rèn)識該疾病，盡早去醫(yī)院的消化科室就診，必要時完善電子胃鏡以及碳呼氣試驗等相關(guān)檢查，盡早明確病因，及時采取更有針對性的治療。日常生活中胃炎患者一定要注意規(guī)律、清淡飲食，避免辛辣、刺激性食物和煙、酒刺激等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-12-11 1602次
-
慢性胃炎適合的運動慢性胃炎的病人適合的運動有散步，慢跑，打太極，練瑜伽，打球，跳舞等等，但是要注意避免疲勞過度，熬夜等等不良生活作息。平時飲食調(diào)理也非常需要注意，要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化、吸收的食物，不能吃辛辣、刺激的，生冷的，不衛(wèi)生的，過于堅硬、粗糙的，過于油膩、不容易消化吸收的食物，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃多
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-30 336次
-
慢性胃炎適合的運動慢性胃炎患者適宜進行輕度至中度的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽和太極拳等，這些運動不僅能夠提升身體機能，還能促進胃腸蠕動，幫助改善慢性胃炎的癥狀。1、散步散步是一種低強度的有氧運動，適合慢性胃炎患者?？梢源龠M胃腸蠕動，幫助消化，同時不會對胃部
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-22 0次
