首先心寬體胖是最大的一個特點，這部分人腹部松軟、肥胖、皮膚出油、汗多、眼睛浮腫、容易困倦、易患消渴（也就是糖尿?。?、中風、胸壁疾病。
調(diào)養(yǎng)方式：
第一，就是飲食要清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜蘿卜、金桔，還有芥末這些食物。
第二，少吃一些肥肉以及甜、黏和油膩的食物。
第三，可以服用化痰祛濕的一些方劑來進行治療。
第四，要多加運動鍛煉，這樣能夠有助于減肥，減少身體的肥油，也能夠改善痰濕體質(zhì)，平時注意多喝水，多吃一些水果和蔬菜，都是對身體有好處的。
痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式
盛秀云主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 血液科
2018-08-03 53305次
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痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)痰濕體質(zhì)的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質(zhì)的調(diào)理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環(huán)境，所居的居室應(yīng)該朝陽，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節(jié)更應(yīng)該注意不要受到濕邪的侵襲，多進行戶外運動，享受日光浴，借助自然界的力量來宣通人體的氧氣。第二、要進行飲食調(diào)養(yǎng)，痰濕體質(zhì)要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應(yīng)該清淡，忌暴飲暴食和進食速度過快。另外應(yīng)限制食鹽的攝入，應(yīng)少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應(yīng)該少吃。第三、藥物調(diào)理，痰濕體質(zhì)的患者應(yīng)該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來調(diào)理。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 7867次
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陽虛體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)陽虛體質(zhì)首先可以用藥物來調(diào)養(yǎng)，藥物可以用助陽的藥物。另外還要看陽虛是屬于哪方面的陽虛，陽虛可以有心陽虛、脾陽虛、腎陽虛等，用中藥調(diào)理需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行明確的診斷和治療。其次還可以用艾灸，艾灸有很好的治療陽虛的效果，艾灸可以選一些具有助陽的穴位，而且本身艾灸還有除寒、溫經(jīng)通絡(luò)作用，有很好的補陽和助陽的效果。再次還可以通過食療，可以適當?shù)某砸恍嵝缘氖澄?，比如韭菜、羊肉、牛肉等，都有一定的助陽的作用。最后還可以運動，每天至少要保證半個小時的戶外運動，在運動的過程中盡量的曬太陽。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 9475次
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陰虛痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)痰濕體質(zhì)要以清淡飲食為主，多吃一些具有益氣，健脾，益腎，化濕，宣肺的食物，如白扁豆，山楂，赤小豆，荷葉，冬瓜，薏仁，百合等。要少食油膩及寒涼性食物，以免增加脾胃負擔，造成脾的運化功能失調(diào)，加重體內(nèi)的濕氣。要保持室內(nèi)干燥，多進行戶外運動，經(jīng)常曬太陽，堅持慢走，散步，打乒乓球，打羽毛球等戶外運動。不宜在陰冷潮濕的地方工作或者運動，休息等。要保持良好的心情，避免過度憂思，傷及心脾，從而加重體內(nèi)的濕氣。痰濕體質(zhì)比較重的人，建議到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。語音時長 01:11”
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-01 6397次
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陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式首先陽虛體質(zhì)的人，一般總感覺就是手腳發(fā)涼、不敢吃涼性的食物、性格比較沉靜內(nèi)向，這些屬于陽虛體質(zhì)，吃或者喝涼的食物會不舒服，容易大便稀溏，顏色清而量多，那么這部分病人容易引起寒病、腹瀉和陽痿的癥狀。調(diào)養(yǎng)方式：第一，可以多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。第二，少吃一些生冷寒涼的食物，比如黃瓜、藕、梨，還有西瓜，這些要少吃。第三，可以自行按摩一些穴位，有助于改善體質(zhì)，比如按摩氣海、足三里，還有涌泉穴，或者經(jīng)常可以進行艾灸，灸足三里，甚至還有關(guān)元穴，都有助于調(diào)理陽虛體質(zhì)的病人。語音時長 1:16”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-03 10916次
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陰虛痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)病情分析：對于陰虛痰濕體質(zhì)的患者來說，平時要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免勞累，還要適當?shù)倪M行運動鍛煉，運動排汗能夠祛除體內(nèi)的濕寒。同時還要口服中藥對癥治療。在飲食上可以多吃一些去濕氣的食物，比如紅豆薏米粥、冬瓜、綠豆等。適當?shù)暮拐?、泡澡都有助于痰濕體質(zhì)的恢復(fù)。意見建議：建議對于病情嚴重的，可以到正規(guī)醫(yī)院檢查，進行針對性的治療，同時平時多喝白開水，促進體內(nèi)新陳代謝。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-11-29 2502次
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痰濕體質(zhì)如何減肥病情分析：心寬體胖是痰濕體質(zhì)人的最大特點，首先應(yīng)當減少食物的攝入量，每餐只吃七八分飽為好。飲食宜清淡，應(yīng)當以健脾利濕為主，少吃肥肉、過甜、油炸的食品，多吃胡蘿卜、海帶、冬瓜、蘋果等新鮮水果和蔬菜。避免貪睡，增加體育鍛煉。意見建議：痰濕體質(zhì)的人是高血壓、高血脂、冠心病的高發(fā)人群，應(yīng)定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)異常指標采取控制措施。如高血脂避免吃肥肉、油炸食品及其他過于油膩的食物，高血壓應(yīng)減少鈉鹽的攝入量。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-28 1704次
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過敏體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式首先有一部分特殊體質(zhì)的人，可能很容易出現(xiàn)過敏的情況，甚至有過敏性休克和哮喘的發(fā)生，有的即使不感冒也會經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，還容易患各種哮喘和皮膚疾病。調(diào)養(yǎng)方式：第一，飲食要清淡均衡，可以粗細搭配，進行食用葷素配伍要合理。第二，少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子，還有濃茶、辛
儲永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2022-05-25 473次
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陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式首先陽虛體質(zhì)的人，一般總感覺就是手腳發(fā)涼、不敢吃涼性的食物、性格比較沉靜內(nèi)向，這些屬于陽虛體質(zhì)，吃或者喝涼的食物會不舒服，容易大便稀溏，顏色清而量多，那么這部分病人容易引起寒病、腹瀉和陽痿的癥狀。調(diào)養(yǎng)方式：第一，可以多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。第二，少吃一些生冷寒涼
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 704次
