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治療失眠常用的小驗方有哪些

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醫(yī)生主講實錄

(1)蓮子百合粥制法。蓮子100克,涼水浸泡半日,與干百合100克及大米適量煮粥,至蓮子熟爛,米粥黏稠,酌加少量白糖,即可食用。

②功效。補益心脾,養(yǎng)心安神。用于因氣血虧虛、心神失養(yǎng)引起的不易入睡、早醒多夢、睡眠不實、心悸健忘等。

(2)豬心燉棗仁制法。酸棗仁100克,洗干凈后冷水浸泡半日,用紗布包好,豬心或羊心2個,切好,與酸棗仁燉1小時以上,酌加調料,吃肉、喝湯。

②功效。寧心安神。用于因心肝血虛引起的失眠、心悸、多夢、驚恐等。

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