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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于已經(jīng)上了年紀(jì)的老年人,要提前做好準(zhǔn)備以防病痛的折磨。在日常生活中,要記得飲食均勻,人體所需的微量元素、糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素,每天都要適當(dāng)?shù)臄z取。

要保持適量的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)包括身體和大腦的運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫m量的腦力勞動(dòng),可以保持大腦的活力,達(dá)到預(yù)防老年癡呆癥的效果。

因?yàn)橛行├夏耆丝赡軙?huì)面臨退休,甚至朋友的去世,很容易變得心情憂(yōu)郁,甚至整天唉聲嘆氣。這種時(shí)候希望老年朋友,要保持積極向上的心態(tài),學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒,也可減少老年癡呆癥的病發(fā)。

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