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如何預(yù)防戴近視鏡導(dǎo)致的眼部變形

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醫(yī)生主講實(shí)錄

平時(shí)一定要注意用眼衛(wèi)生和用眼習(xí)慣,避免眼睛過于疲勞,食用一些含有維生素a的食物,配戴眼鏡后不要去擠壓眼球,配戴眼鏡會對眼周血液循環(huán)及淋巴循環(huán)造成一定的壓迫影響,出現(xiàn)眼球凹陷和眼底形成,可適當(dāng)進(jìn)行眼部熱敷及按摩改善,同時(shí)佩戴的眼鏡,盡量選擇質(zhì)地比較輕的材料。

防止度數(shù)加深的眼睛繼續(xù)變形,一定要注意良好的用眼習(xí)慣,不要熬夜,不要長時(shí)間近距離用眼,一般看書、看手機(jī)、看電腦五十分鐘應(yīng)該休息十分鐘,要放松,注意用眼衛(wèi)生,避免視疲勞,平時(shí)注意培養(yǎng)正確的寫字讀書姿勢,認(rèn)真做好眼保健操。

飲食上可以多吃些含鉀,多種維生素較豐富的食物,各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。

如果是少年,多為假性近視,因?yàn)樯倌甑难劬σ苍诔砷L,所以這個時(shí)候調(diào)節(jié)近視很有效,多給眼睛做按摩洗澡的時(shí)候,拿溫毛巾敷在自己的眼睛上是非常有效的。

以上內(nèi)容僅供參考

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