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醫(yī)生主講實(shí)錄

如何正確的使碘鹽?

我們考慮到沿海地區(qū)會(huì)存在缺點(diǎn)的現(xiàn)象,所以碘鹽我們?nèi)粘5膶?shí)驗(yàn)使用,如果是按6g的食鹽量,那么會(huì)補(bǔ)充120微克的碘,再加上適當(dāng)?shù)氖澄飻z取,每天150微克的需要量就能夠拿到。

在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要通過(guò)正規(guī)的購(gòu)買(mǎi)渠道,而且要看清他的標(biāo)志,同時(shí)在陰涼干燥的地方,避免日光照射,也不要高溫。

在烹飪炒菜的時(shí)候了,不適合過(guò)早的放到鍋里面,因?yàn)樗麜?huì)過(guò)度的高溫長(zhǎng)時(shí)間,受熱失效,最好是在快炒熟出鍋的時(shí)候去加。

以上內(nèi)容僅供參考

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