考慮避免進食過少或食品過于精細，缺乏殘渣，對結(jié)腸運動的刺激減少，避免排便習(xí)慣受到干擾。
另外避免濫用瀉藥，合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便。
建議患者每天至少喝六杯水，適當(dāng)進行運動，及時治療肛裂、肛周感染等疾病，在使用瀉劑的同時，最好在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
如何預(yù)防便秘
張碩主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-07-27 1703次
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什么藥物能預(yù)防便秘解決便秘問題的藥物有很多，大多都是在出現(xiàn)便秘問題后，通過刺激腸道分泌、刺激腸道神經(jīng)叢或增加腸動力來幫助排便。想要預(yù)防便秘，用這些藥物是不行的，可以選擇膳食纖維藥物，比如非比麩小麥纖維素顆粒。這種藥物之所以能起到預(yù)防便秘的作用，是因為膳食纖維缺乏是導(dǎo)致便秘的主要原因，而我們平時通過食物攝入的量是遠遠不夠的，膳食纖維具有吸水保水、促進結(jié)腸運動、調(diào)節(jié)腸道微生物平衡的作用。如果日?？梢缘玫匠浞值难a充，便能幫助腸道保持正常的生理功能，防止發(fā)生便秘，而且這也是一種人體必需的營養(yǎng)素，所以可以長期服用。想要預(yù)防便秘，改善生活方式和飲食習(xí)慣也很關(guān)鍵，平時最好養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，適當(dāng)增加體育鍛煉，規(guī)律進餐，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，這些對于預(yù)防便秘都是有幫助的。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:26
鄭麗華
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-02-10 16562次
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如何改善便秘？便秘患者建議可以通過飲食和運動進行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當(dāng)增加有氧運動。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習(xí)慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進行調(diào)理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應(yīng)用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產(chǎn)生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:46
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1750次
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如何預(yù)防便秘第一，我們必須遵循合理化的飲食模式，首先是食物組成在兼顧個人喜好和營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，提倡低脂，多纖維素飲食，有多吃粗糧，如紅薯。第二，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，老年人最好養(yǎng)成每日一次的排便習(xí)慣，可選擇晨起或餐后兩小時內(nèi)排邊，不管有沒有便秘，以培養(yǎng)和保持排便的條件反射。第三，要適度的體育鍛煉，堅持一定量的戶外活動和體育鍛煉，如慢跑散步等。不僅可以增加食欲，促進腸蠕動，還可以使腹壁肌肉，膈肌，盆腔肌排便激情力量增加。第四，保持精神愉悅，自身積極參加社會活動，保持良好心態(tài)，同時社會和家庭的關(guān)愛也可以是患有便秘的病人，保持精神愉悅的關(guān)鍵。第五，切勿濫用瀉藥，使用瀉藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，亂用藥物會造成依賴性而加重病情。語音時長 1:38”
胡偉威
主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院
2019-01-15 2742次
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如何預(yù)防便秘預(yù)防便秘：1、應(yīng)該多飲水，多食蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、絲瓜、蘋果、香蕉等。2、多做運動，比如散步、打太極拳、不能活動或者是癱瘓的患者，床上應(yīng)當(dāng)是可以做腹部按摩。3、定時蹲廁，有些人因為有痔瘡肛裂等害怕大便，所以建議這些人不要等到有便意時再去上廁所，應(yīng)當(dāng)定時早晨起床以后排便。4、多食粗糧，食物纖維具有吸收水和軟化大便的作用，同時也成為構(gòu)成糞便的主體，能夠使腸道肌肉蠕動，將大便排出。5、可以使用一定的藥物，比方說開塞露或者是復(fù)方蘆薈膠囊。語音時長 1:15”
劉璐
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-26 2252次
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?便秘如何預(yù)防可以適當(dāng)?shù)倪\動，避免久坐，久臥。保持心情愉悅，注意飲食的粗細搭配，均衡營養(yǎng)，可以吃新鮮的水果蔬菜。同時養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便意時，一定要盡快上廁所，可以適當(dāng)?shù)氖秤?，桃仁，松子，黑芝麻等多有之食品，每天黑，清晨喝一大杯溫開水，可以加蜂蜜。
靳桂春
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-08 1703次
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如何預(yù)防便秘預(yù)防便秘應(yīng)做到多吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜、地瓜、山藥等等，忌煙酒和肥膩及辛辣刺激性食物，多喝水，生活作息規(guī)律，參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
王慧
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-07 2201次
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便秘如何預(yù)防一，適當(dāng)運動，明代醫(yī)家李婷曾說過，逸則氣滯并氣結(jié)，輕者行動即愈，這句話對便秘患者特別有指導(dǎo)意義。因為便秘患者中由于缺乏運動，比如久坐，久臥引起的輕微便秘者為數(shù)眾多，它們都可以通過適當(dāng)?shù)倪\動來達到不藥而愈的目。對嚴重的便秘者而言，雖然需要依賴于某種治療方法，但運動仍不失為一種行之有效的輔助方法。二，避
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-04-08 92次
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剖宮產(chǎn)術(shù)后如何預(yù)防便秘剖宮產(chǎn)相比順產(chǎn)來說恢復(fù)起來時間要更長，需要注意的地方也比較多。做剖宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦因為消耗了過多精力，腸胃功能比較弱，容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。剖宮產(chǎn)術(shù)后預(yù)防便秘要做到這些方面，一是定時排便，調(diào)整好自己的生物鐘。二是合理安排飲食，多吃蔬菜和水果，易上火油膩的食物不要吃。三是適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。四是保持輕松的心情
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 183次
