首先整天盯著屏幕看，調(diào)查發(fā)現(xiàn)大部分人每天盯著看電腦、智能手機(jī)、電視的時(shí)間足足有四百分鐘。研究顯示，人們?cè)谶@期間的眨眼次數(shù)會(huì)減少近70%，眨眼次數(shù)過(guò)少會(huì)造成眼睛酸澀和刺痛。同時(shí)在屏幕上閱讀會(huì)讓眼睛工作起來(lái)更為費(fèi)勁，因?yàn)閿?shù)字化的圖文是由微小的點(diǎn)形成的，并不像印刷頁(yè)上的實(shí)體字符那樣清晰，久而久之，讓閱讀者患上數(shù)碼眼疲勞，出現(xiàn)視力下降和視物模糊等問(wèn)題。
第二，隱形眼鏡戴的太久，佩戴隱形眼鏡的時(shí)間越長(zhǎng)就會(huì)有越多的灰塵、黏液、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)堆積在鏡片上，除了導(dǎo)致視物模糊，這些黏性物質(zhì)還會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，如眼干和發(fā)炎疼痛。一種簡(jiǎn)單的測(cè)試方法是摘下隱形眼鏡戴上框架眼鏡，如果視力變得清晰了，那就說(shuō)明隱形眼鏡需要清潔和替換。在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的夏季最好少佩戴隱形眼鏡。
