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• 記憶力下降吃什么好

  如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種記憶力下降的情況，那說明自己已經(jīng)感覺到自己的腦功能可能會出現(xiàn)了一個輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說這個是一個經(jīng)過世界衛(wèi)生組織目前已經(jīng)確認的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個地區(qū)的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發(fā)病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚類，這種都對我們的腦部有非常大的幫助。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 5362次

• 孕婦吃什么好

  孕婦應(yīng)該多吃1、富含較多維生素的食物；2、富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養(yǎng)元素的食物；3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物；4、含豐富蛋白質(zhì)的食物；5、富含碘的食物。比如，蔬菜中：胡蘿卜、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜。肉類：鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。水果：蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄。堅果：核桃、花生、杏仁、松果、開心果等等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 5852次

• 小孩記憶下降吃什么好
  ?現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大很多孩子出現(xiàn)記憶衰退，父母可以通過日常飲食來增加孩子的記憶。牛奶是最有代表性的一種，牛奶中富含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，氨基酸和各種維生素，對增強記憶力有很好的效果。雞蛋是一種廉價但卻有著很強的養(yǎng)生功效的食物，被科學(xué)家們稱為完全蛋白質(zhì)模式。每天吃一個雞蛋可以滿足一天對蛋白質(zhì)的需求。魚類中含有豐富的脂肪酸，并且魚類是高級蛋白質(zhì)，對增強記憶有很好的幫助。
  語音時長 1:33”
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-30 3333次

• 中年記憶下降吃什么好
  1、橘子中含有大量維生素a、維生素b1和維生素c，屬于典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。2、玉米胚中富含亞油酸等，多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂的作用，常吃玉米尤其是鮮玉米具有健腦的作用。3、花生中富含卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能夠延緩腦功能的衰退，防止腦血栓的形成。4、魚類，尤其是深海魚，富含大量的高級蛋白質(zhì)，位于大腦細胞的活動，具有促進作用。
  語音時長 1:35”
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-29 3699次

• 記憶力下降吃什么好
  病情分析：記憶力下降的患者應(yīng)當多吃一些高蛋白以及富含維生素和微量元素的食物，比如雞蛋、牛奶 、魚、蝦、核桃、紫薯、小米、蔬菜、水果等等。同時，吡拉西坦、奧拉西坦等腦代謝賦活劑對記憶力下降的患者也有好處。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：記憶力下降的患者，需要及時的去神經(jīng)內(nèi)科進行診斷和治療，患者可通過CT、核磁共振、腦電圖、腦脊液等檢查明確診斷。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-09-13 1701次

• 小腦萎縮記憶中下降吃什么物好
  小腦萎縮記憶力下降，建議可以多吃一些補腦健腦的食物，可以多吃些核桃，大棗，桂圓等等，或者可以口服營養(yǎng)的補腦口服液。同時建議適當?shù)耐獬龌顒渝憻?，增強身體的抵抗力和免疫力。飲食要注意清淡的飲食為主，不要吃太油膩的食物。
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-02-17 1601次

• 孕婦記憶力下降吃什么
  建議這種情況下，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如平時可以喝脫脂牛奶，可以吃牛肉、羊肉等，都是不錯的選擇。另外，也建議患者可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物。比如，可以吃一些深海魚類，平時多吃一些核桃、松子等也是不錯的。同時，要注意多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜，比如可以多吃一些蘋果、香蕉、橙子、柚子等
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 227次

• 中年記憶力下降吃什么好
  中年人面臨記憶力下降的問題時，可通過合理飲食和適當藥物治療來改善。一、合理飲食提升記憶力對于中年人記憶力下降的情況，合理的飲食習(xí)慣至關(guān)重要。深海魚富含DHA，對大腦功能有益。堅果類如核桃、杏仁等，含有豐富的維生素E和抗氧化物質(zhì)，能保護大腦免
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次