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醫(yī)生主講實(shí)錄

腿抽筋的治療方法首先要治療原發(fā)病,比如是缺鈣或者骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的,就要進(jìn)行補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素D,使血鈣的濃度維持在生理必須的正常水平上。如果腿抽筋是由于寒冷刺激造成,可能要注意保暖,使外界的物理刺激減少,肌肉就不會(huì)再抽搐。

腿抽筋還有可能是由于肌肉本身太短了,比如腓腸肌攣縮,腓腸肌相對(duì)比較短,所以在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中稍稍一刺激就會(huì)激動(dòng)、抽筋。平時(shí)要注意對(duì)肌肉的牽拉鍛煉,做肌肉的向心或者離心性的牽拉鍛煉,尤其是向心性,也就是做繃腿等動(dòng)作,也可以使腿的筋平時(shí)得到拉伸鍛煉,使其變得長(zhǎng)一點(diǎn),不那么緊張,抽筋就會(huì)得到明顯的改善。

以上內(nèi)容僅供參考

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