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醫(yī)生主講實(shí)錄

只要消耗的熱量大于攝入熱量,就會(huì)出現(xiàn)體重下降,不管是冬季、夏季,總體上沒有季節(jié)的差別,但冬季因?yàn)樘鞖獗容^寒冷,人體需要的熱量相對(duì)要多一些,如果從這個(gè)角度來說,在冬季減肥可能相對(duì)不舒適的感覺要更強(qiáng)一些。

可是不管怎樣,也不管是夏季還是冬季,只要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力,有減肥的信念和信心,控制住總的攝入量,增加相對(duì)的消耗量,也就是通過運(yùn)動(dòng)來增加消耗量,通過飲食來限制攝入量,都可以達(dá)到減肥的目的。

以上內(nèi)容僅供參考

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