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喝茉莉花茶上火嗎

醫(yī)生主講實(shí)錄

茉莉花茶具有清熱、祛火和明目的作用,所以喝茉莉花茶是不會(huì)上火的。茉莉花茶里邊還有一種強(qiáng)的抗氧化成分,就是兒茶素。在很多茶葉中都有這種有效成分,比如說綠茶,但是在制作茉莉花茶的時(shí)候,常常會(huì)使用綠茶作為香料,這樣茉莉花茶的兒茶素就更多了,所以能夠幫助我們抗氧化。

茉莉花茶中有一些鞣酸,這些成分會(huì)和食物中的鐵相結(jié)合,從而影響鐵的吸收。因此對(duì)于鐵需求比較高的,像缺鐵性貧血的患者,就不建議喝茉莉花茶了。當(dāng)然偶爾喝一次也不會(huì)產(chǎn)生問題,只是不建議常喝。另外茉莉花茶還有一種生物堿,這種物質(zhì)會(huì)影響十二指腸,對(duì)于鈣質(zhì)吸收的能力,這樣會(huì)造成缺鈣和骨質(zhì)疏松。

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